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京东 11.11 红包
不就几个俯卧撑吗,这么简单换谁谁不会,我却练了四年半才做到了
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BGM:FAKE LOVE (Orchestral) VLHS
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接触健身三年多,就会做俯卧撑,不是吧!
一百个俯卧撑都做不了,你跟我说练不出这种胸肌,我都是几百个前面还负重#俯卧撑 #胸肌训练
徒手健身四年了,这是我现在的全部力量,但不是我的极限
拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
终于体会到纯徒手健身的弊端了
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
送你一份“俯卧撑进阶教程”
徒手健身练出来的身材。
曾经的我,甚至连一个俯卧撑都做不了,现在终于改变了
一次性1千俯卧撑,用时49分钟
堕落少年3个月的变化
俯卧撑大全,看似很简单,后面几种我却坚持锻炼4年才做到的
只练俯卧撑,身材能变好看吗?
新手一定要珍惜新手健身福利期,因为他只有你刚接触的那短短三个月#新手健身 #居家锻炼 #自律
看着简单的动作,我却花了整整四年多的时间,期间朋友都不相信但是我还是做到了!
这几年的努力付出,终于得到了应有的回报
一周健身五次,不控制饮食身材会练成什么样?
徒手健身,动作越怪,效果越佳
不自信就去健身
三年多的努力,只为完成一个动作,如今我做到了
军训新生一次性66个俯卧撑!教官都被吓到了
你所看到的片段,是我经历无数次失败换来的,没有捷径只有不断的努力
徒手健身三年多练出个啥?就这?
就短短的4分钟,是我磨练四年半所获得的,肌肉只会长在强者身上
你要悄悄努力,然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
看看纯引体练出来的背是什么样子
倒立俯卧撑教程,适合各种阶段的新手
训练有多刻苦,肌肉就越好看,要坚持不懈的努力!
只练俯卧撑 也能把身材练好。
我悄悄努力了四年多,希望能够惊艳到你,也希望能激励到更多人
四年多的磨练,成就现在的我,这就是努力的结果
看似细狗,实则也差不多
女大两个月俯卧撑变化
你比风景更加迷人,这或许就是健身的意义!
如果放弃太早,你永远都不知道自己会错过什么
曾经做俯卧撑追求的数量,现在是质量
新手俄式挺身教程,一步一步进阶,学会只是时间问题
【干货】超详细俯卧撑变式教学!一个视频学会俯卧撑N种变化!
这就是,又爱喝酒,又爱健身的身材,羡慕不?
单手俯卧撑慢慢晋阶,你就会越练越强