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京东 11.11 红包
刚接触街健时,我才知道原来不用腿也可以做俯卧撑,于是我就疯狂锻炼直至学会
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BGM:In The Shadow Of The Sun Professor Green
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徒手健身,如果不控制饮食,正常吃喝,大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破,当基础力量达到了,各种动作练起来也会容易许多
三分多钟很短,却是我坚持4年多的收获,练过的人才懂难不难
俯卧撑每天100个一个月,完结撒花,效果视频
接触健身三年多,就会做俯卧撑,不是吧!
终于体会到纯徒手健身的弊端了
价值¥2000的俄挺教学!明白这些思路你就出师了
这就是,又爱喝酒,又爱健身的身材,羡慕不?
【十年徒手经验】街健入门练什么方向进步最快?
新的世界纪录,50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了!
只练俯卧撑,身材能变好看吗?
每天花5分钟做100个俯卧撑,解锁超人力量
这一刻自律的意志达到了最顶峰!,!
“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
一个赞十个俯卧撑,欢迎来虐,做到去世
军训新生一次性66个俯卧撑!教官都被吓到了
徒手健身四年了,这是我现在的全部力量,但不是我的极限
如何成为一名美少女战士
曾经的我,甚至连一个俯卧撑都做不了,现在终于改变了
堕落少年3个月的变化
原本以为二指禅已经天下无敌了,半路杀出个一指禅大爷!这是谁的部将!?
打架见了就跑的身材,网上称之为死肌肉。
新手俄式挺身教程,一步一步进阶,学会只是时间问题
单手俯卧撑慢慢晋阶,你就会越练越强
挑战“球上俯卧撑”,能做一个已是高手
当我趴下的那一刻全场尖叫
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
几乎纯徒手练的身材
循序渐进详细7步练会,团身俯卧撑教学
徒手健身,动作越怪,效果越佳
看着简单的动作,我却花了整整四年多的时间,期间朋友都不相信但是我还是做到了!
不就几个俯卧撑吗,这么简单换谁谁不会,我却练了四年半才做到了
一晃眼四年过去了,而我在学校想要达到的目标,却在今年毕业才做到
把一个双力臂做成有氧是什么感觉?😏
你所看到的片段,是我经历无数次失败换来的,没有捷径只有不断的努力
苦练多年,只为实现俯卧撑自由,如今我完成了以前不敢想象的动作
徒手健身三年多练出个啥?就这?
三年多的努力,只为完成一个动作,如今我做到了
练习
表白被拒后我做了什么?
倒立俯卧撑教程,适合各种阶段的新手