京东 11.11 红包
刚接触街健时，我才知道原来不用腿也可以做俯卧撑，于是我就疯狂锻炼直至学会
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徒手健身，如果不控制饮食，正常吃喝，大概率就是这样了吧。今天并腿俯卧撑有了突破，当基础力量达到了，各种动作练起来也会容易许多
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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俯卧撑每天100个一个月，完结撒花，效果视频
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接触健身三年多，就会做俯卧撑，不是吧！
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终于体会到纯徒手健身的弊端了
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价值¥2000的俄挺教学！明白这些思路你就出师了
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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【十年徒手经验】街健入门练什么方向进步最快？
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
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只练俯卧撑，身材能变好看吗？
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每天花5分钟做100个俯卧撑，解锁超人力量
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这一刻自律的意志达到了最顶峰！，！
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“我已经没兴趣给别人留下好印象了”
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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军训新生一次性66个俯卧撑！教官都被吓到了
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徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
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如何成为一名美少女战士
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曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
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堕落少年3个月的变化
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原本以为二指禅已经天下无敌了，半路杀出个一指禅大爷！这是谁的部将！？
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打架见了就跑的身材，网上称之为死肌肉。
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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单手俯卧撑慢慢晋阶，你就会越练越强
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挑战“球上俯卧撑”，能做一个已是高手
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当我趴下的那一刻全场尖叫
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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几乎纯徒手练的身材
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循序渐进详细7步练会，团身俯卧撑教学
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徒手健身，动作越怪，效果越佳
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看着简单的动作，我却花了整整四年多的时间，期间朋友都不相信但是我还是做到了！
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不就几个俯卧撑吗，这么简单换谁谁不会，我却练了四年半才做到了
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一晃眼四年过去了，而我在学校想要达到的目标，却在今年毕业才做到
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把一个双力臂做成有氧是什么感觉？😏
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你所看到的片段，是我经历无数次失败换来的，没有捷径只有不断的努力
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苦练多年，只为实现俯卧撑自由，如今我完成了以前不敢想象的动作
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徒手健身三年多练出个啥？就这？
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三年多的努力，只为完成一个动作，如今我做到了
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练习
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表白被拒后我做了什么？
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倒立俯卧撑教程，适合各种阶段的新手