你最快的1000米是多少呢？
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135斤小坦克，5000米16分50秒
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1000米倒着跑4分37秒
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还记得你第一次10公里进40分的快乐吗？
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真有人会把3.27的1500米当3000米世界纪录前的强度吗
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10公里如何跑进40分？先把一公里跑进4分以内，再把三公里、五公里跑进4分以内，循序渐进，当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候，你就可以打开40分钟的大门了。
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强度课最后1000米2分34秒！
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430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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这个两个人跑姿 800 1500各能跑多少呢
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“那天我说要去俄勒冈没有一个人支持我”
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10x1000米 320一个 休息2分钟
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只有自己亲身经历了 才知道这一路走来有多难
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5公里17分半的日常，年轻就那么几年，有梦就去追吧
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被教练撵上的，多跑一个150米！如果是你怎么应对？
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当我暑假天天跑步开学要拉堡同学时：
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五分配你撩什么腿？为了学习网络大神撩腿跑法，累😮‍💨#马拉松 #夜跑 #跑步 #陪跑 #跑就完了 #自律 #跑姿 #五分配 #后撩腿
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毕业后第一次回学校参加高百预选赛，万米35分20秒
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你的10公里目标是多少？
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2024哈尔滨马拉松完赛，情侣包揽半马男女组冠军，“冠军情侣”名副其实！
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一生最大的对手 就是自己的懒惰.
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雅各布7:17.55大幅打破尘封28年的男子3000米世界纪录！阿雷加维7:21.28NR超越奎罗伊成为历史第三人，2024钻石联赛西里西亚站男子3000米
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5人接力挑战万米世界纪录，够顶的！
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那个古希腊战士并不是跑马拉松累死的
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努力了这么久 还是做不到吗……
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体育三大毒品被我占了俩
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我加入俄勒冈的那天，没有一个人支持我
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听说长时间跑步会变矮？！
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半夜11点的12公里渐加速跑
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他说他50米跑29秒，到底怎么跑的！
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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5x2000米330 休息 慢跑2分钟
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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
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蜻蜓点水般的前脚掌
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切普特盖是目前马拉松破2最好的人选了吧！
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帮拿手机跑步、膝关节不舒服的跑者改跑姿！
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35公里过后才是全马的开始
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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跑得快的没他帅，______________?
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当身体扛不住的时候我还可以嘴硬
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哈尔滨马拉松破3了2:58:38
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鹤庆半程马拉松，获得第二名