京东 11.11 红包
马拉松完赛训练，W13D2，气温稍微回升就全身湿透了。
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今天5.20，小伙伴们跑了多少
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开启6月第一跑，6月跑量完成进度11.5/200
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420计划｜今天慢跑的体感很累，那就少跑点吧！
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提前一周体验长马赛道终点冲线！
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420计划｜慢即是快，只要跑起来，就会越跑越快
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今早没找到手表，盲跑11公里
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今天又是追跑量的一天，还有最后一天，加油吧！6月第16跑，跑量进度183.10/200
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5月上半月跑完，月跑量完成进度84/200
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备战重马| 第11周第2跑，雨中跑步很爽也很嗨
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下半年首场马拉松比赛计划，成都or长沙。6月第8跑，跑量进度90.25/200
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暴雨来临前完成了今天的跑步任务。6月第13跑，6月跑量进度144.8/200
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常德马拉松，500官方配速员，全程打卡记录
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你只管跑，时间会给你答案。7月进度130/200
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马拉松完赛训练，W13D3。想看长沙马拉松路线探路视频吗？下周去拍。
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今日状态不佳，勉强完成10km，先好好休息一天
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11月3日，给自己打个鸡血，下周开始好好练哟
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420计划｜一周一次间歇跑，别管风雨，穿上跑鞋去跑吧
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420计划｜周末跑个长距离，本周结束，下周加油
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七月第二跑，终于迎来了晴天！7月进度21.17/200
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备战重马｜第10周第1跑，周三自由慢跑恢复
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马拉松完赛训练，W13D1，这天气太适合睡懒觉了，又是起晚了的一天。
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420计划｜今天慢跑 10km，趁着天还没下雨，赶紧跑一跑
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跑步1小时，又闷又热。6月第12跑，跑量进度134.64/200
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5月跑完，跑量200km，圆满完成月初定下的月目标。
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长沙马拉松，参赛包分享及吐槽
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跑3个5km，也算跑了15km吧！8月进度20.73/200
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冒雨跑步追跑量，还差一个全马的距离。6月第14跑，跑量进度156.97/200。
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佳明马拉松训练营，长沙站，第四期。
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2024重庆马拉松中签啦
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备战重马｜第10周第2跑，跑渣快跑1小时
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天气不错，骑车上班
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备战重庆马拉松，第五周第二跑，今日快跑10公里锻炼心肺
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备战重马｜第8周第1跑，距离比赛只剩5周啦，继续稳住状态
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420计划｜今日慢跑，体感很好，越跑越快，是变强了吗？
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2024年的步就从今天开始跑吧
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备战重庆马拉松， 第一周第三跑，长距离15km
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马拉松完赛训练，W6D2，E45min。偷懒了，今天补大前天的课表，明天再补今天的课表
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备战重马｜第7周第1跑，补上周就应该补上的上上周未完成的长距离慢跑课
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08.25，本周完成长距离22+。8月跑量进度188.2/210
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长沙马拉松，倒数八天，加油加油！