这样悬垂举腿也很酸爽，健身打卡29天！
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徒手健身片段，打卡第23天！
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今天是星期四，自律打卡第17天！
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射手俯卧撑，你能做几个？——第33天！
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运动女孩打卡第一天
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中年男人健身日常打卡
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风景那么好，出去浪（跑步），打卡第27天！
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没有什么一鸣惊人，唯有坚持！—每天打卡
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胸背每天必练，今天再练练腹肌～
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哪里不废整哪里～练腿日
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负重10kG俯卧撑，你能做几个？打卡第31天
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加了6次剂量，三分化训练第3天～
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练腹，这样操作最酸爽！日常营业第19天
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太阳出来了，头更显秃了～
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坚持了一百多天了，虽然视频打卡才26天！
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立个flag，卧推100公斤今年达成！
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第28天，5分钟俯卧撑挑战！
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只要磅数够，利用弹力绳也能很好进行自律！
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中年男人自律每一天！健身片段～
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沉迷于练胸，自律第22天！
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每日打卡-双杠臂屈伸挑战
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停更67天以后，打卡继续
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就在几天前，我还没秃～
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光头中年大叔极其普通的健身日常～
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全身哪里不酸疼，练它！第40天～
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自律是随时随地，走亲访友时也不例外！
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每日打卡-仰卧起坐挑战，不要模仿
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人生中第一次被压…有一点紧张
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菜鸟硬拉100公斤做组，动作有问题吗？
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坚持自律才是王道！日常健身片段～
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我是如何从150斤减到130斤
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挑战！大还是小！
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练胸不练背，努力全白费！
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500块钱打造家庭健身房，真的可以！
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每天100+引体身体会有什么变化
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男人不练腿，迟早哈哈哈～第39天
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居家练背，各种创造条件！第38天～
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轻松跨越70KG卧推做组～
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来几组引体向上，看看进步没。第35天～
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21天养成习惯，自律第21天！
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自律打卡第一天