京东 11.11 红包
被公狗痴汉了
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这个200纯属于第一次蹲心里有障碍 质量有点差啊但爽了
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给自己刮刮腘绳肌 颗颗拉拉的
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没勾搭到的小黑
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久违的好天气 好清秀的柯基
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借力推85
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平时不拉伸迟早得后悔
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“被狗追的狼狈场面”
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玩玩小狗
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“猫狗护主的感人瞬间”
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我一定要有一天搓爆你的狗头
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卧槽 我今天早上想的新方法 加强肩外旋 在高铁站上试了一下 爽飞 坐着坐着锁骨段嘎嘎嘎响然后开始放屁胸段好舒爽。这是不用方法下的肩外旋 活动度很充分了
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小重量打磨深蹲动作 骨盆有改善
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这就对嘛 明显的残疾人要出个屁残疾证啊
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肌肉都没啥紧张情况去练神经和筋膜，提升灵活性和稳定性效果巨好。看我之前的前蹲十字报架经常砸锁骨 这里就很轻松全手指进去了。只练了五六天样子每天2小时
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又是发情大狗
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走位不够，才艺补
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“喵桑太困”
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前蹲160 老是掉杠 灵活性不足是真的烦
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如果久坐直不起来腰 可以考虑腘绳肌太紧了 松解一下腘绳肌和臀肌试试
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《汪汪队的另类步伐》
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四月份练 疫情原因断过几个月 这是第二年六月份推的 95公斤推一百四 推的时候还不知道骨折了
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《逗狗》
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“狗子的天敌”
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筋膜放松 请听盖亚 汤姆猫 汽笛声
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表情咋这么怪
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散散步
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炸清最后跳了好帅的一杆
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好粉嫩的猫爪
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“狗子的感人瞬间”
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《宠物克星》
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“欠揍的狗子”
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逐渐熟练 还有啥姿势可以飞的吗
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一次一小时帮人找到肩胛骨下回旋和肩外旋的感觉
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偶遇一个六块腹肌的小姐姐。辣是真的帅啊
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58岁推130
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《“大聪明”哈士奇》
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200斤拉9个 现在182斤拉勉强10个 尴尬
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田七这宅男，终于可以不宅了！
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“沉浸式体验被狗追”
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没找到合适的差不多的 估摸着看