京东 11.11 红包
周六野早起床上唤醒运动瑜伽
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女高中生｜健身日常｜俯卧撑打卡
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酸臭自用10.13下午15.16
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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流瑜伽拉伸放松 年龄大了 代谢慢了 整天饿肚子都能长胖 总不能不吃饭吧！
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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社恐三宝
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坚持运动四个月了，我比以前更热爱生活/拳击、跑步、爬山、追日落/每天都超级无敌充实
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运动
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邓老师晨练瑜伽2024.10.10
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自练版）
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矫正拇指外翻
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二十四式太极拳完整演练（附拳谱字幕），最普及的太极经典套路配太极第一神曲
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古法健身| 20分钟排湿操，一起来气血汹涌
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肚子大你就试试举臂原地走，每天10分钟，再也不想出去跑步了
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居家趴一趴，身心俱解压
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男大学生瑜伽课堂
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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今天还是加班，做瑜伽
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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河南180斤脂包肌，又胖了
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Yoga Training with Han 《若是月亮还没来》完整口令跟练，这个世界可以很简单，重要的是你怎么想 内观流 音乐流 瑜伽 瑜伽跟练
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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最近想减肥了，你觉得多少斤的女孩子最合适？
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普通人自然健身5年的样子
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不推荐从跪姿俯卧撑开始哦，当然只要能坚持运动，练什么都行。
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“加减法”蒋劲夫：健身要找到自己的的侧重点！非要给年轻人建议的话，那就是好好锻炼，踏实过日子，上班族太累就先休息！
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黑皮男大 10/10
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10天逆转近视，一招恢复视力5.3！
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情绪反扑的时候 请允许自己 枯菱几天 然后再继续生活 烦躁的时候不要说话 去跑步 安静的待会 成年人的烦恼和谁说都不合适
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他们说我的背不拔罐，太可惜了
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8分钟跟练！打开万年老髋！开髋开胯腿部拉伸！超舒服
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