京东 11.11 红包
世界公认瘦身动作：后踢腿，每天坚持100下，胜过跑步1000米！
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3分钟练臀动作，每天坚持“壶铃深蹲式”，翘臀不粗腿
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向前踮脚100次，我就练了18天，腿细了，人瘦了，打通全身堵塞！
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每天“夹肘”100下，舒肝排毒，排除肝胆废气！
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别弄错了：高速上限速100，开到105算超速么？
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每天就这3个动作，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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140瘦到99，就这3个动作，一个月后肚腩消失了，上秤掉了6斤
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肝胆好命才好，每天坚持拍拍操，坚持10分钟，舒肝排毒睡眠好
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“点脚摆胯”厉害了，做一天瘦一圈，坚持一个月大肚腩真的不见了
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摔跤服变骑行服
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勾脚尖拉伸法，锻炼后坚持拉伸5分钟，减脂效果翻2倍
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每天“踮踮脚”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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“蹲起侧踢”真的厉害了，我就练了18天，肚子小了，腿细了
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“手碰膝”厉害了，我就练了21天，瘦肚子瘦大腿，上秤掉了6斤
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坚持了一个月的“拍拍操”，1天3分钟，快速瘦背瘦肚子，气血通畅
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“壶铃深蹲”真的厉害了，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤
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瑜伽普拉提练习
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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瑜伽练习
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两个美女爬上百米高塔开始作死行为，不出所料悲剧发生（上集）
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每天“举举手”，4周后，都说我瘦了，赶走拜拜肉大妈背，特减肥
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平板支撑杀回来了
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水灵灵の画面引起极度舒适
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不想前任了！我喜欢什么？喜欢高高壮壮普通话标准肌肉男！
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早起来1遍，一月掉10斤【11分钟养生操】质疑大爷、理解大爷、成为大爷……
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健身A739.
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“站姿推肩”真的厉害了，我就练了7天效果这么好，大妈背都没了
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