卧推数据上不去？你看看这几步你都做好了吗？
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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【高级】30分钟徒手燃脂跟练进阶版 改善体态|全身燃脂
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因为深蹲逃杠膝盖废了，蹲不了了……
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卧推数据增长慢没有关系，但是两年了还没推100kg就得今天学学了
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如果突破你得卧推重量？
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上海金桥公园60-70大爷人均卧推100kg+ 卧推争霸赛搞起来
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实力推细节
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所有练卧推的我就烦这种人！卧推握杠细节
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深蹲是伸髋主导还是伸膝主导？
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卧推的握法其实很有讲究
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全网最权威详细的卧推教学，握距的补充，锁骨测量法
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废话不多说了，冲击三项900。重新开始记录一下，私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源
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世界最顶级的硬拉选手和最强黄种人和cep合作来中国做培训，听听中国最强力量举选手怎么说
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高杠转成低杠就不会蹲了，感觉很别扭？
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量化增肌期具体卧推一周推多少组
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恢复训练第八周，又能推140啦
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5x5力量训练计划详细分析，5x5训练计划为什么这么火，它的原理是什么？为什么不是4x4或者6x6？他适合什么样的重量去做呢？新手和老手？线性计划的好处和坏处
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230kg划船有没有人敢跟的？你们觉得国内现在比我划船和硬拉强的还有谁？
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卧推的终极技术就是起桥背推和抬头陷胸腿屈推，这两个技术是两个极端，我为什么要去改变技术呢？
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力量训练计划的两个大类型。线性与周期
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请@出你没有硬拉250kg的朋友，从技术层面分析这位药检组女生，杰西卡
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帮你提高你得卧推重量，启动偏
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2个月增长100kg有没有可能？我接下来开始记录力量训练，有人说我这是恢复也没有问题
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抬头陷胸卧推是很多大佬所用的技术，但是他并不适合普通爱好者。
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练胸发下训练视频，平板上斜夹胸搞定
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今天聊聊神经募集能力，身材比例，小级别选手拉大重量的秘密
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做这个会阻碍你得深蹲增长！股四头肌是人体最发达的肌肉群
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泽奇深蹲这个动作怎么样
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关于卧推触胸的问题，每年都要出现几次。影响触胸的因素就这几种，做个排除法就好
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力量举｜训练合辑
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帮我卧推提升30kg的方法到底是什么？这几个辅助动作推荐给你
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【从0-1学硬拉】下肢张力建设，学会撬杠
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硬拉330kg什么水平？硬拉150kg呢？看看这个150kg的划船你应该就懂了
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你如果深蹲觉得最难的是出杠和下蹲的过程难一些，看下这个视频
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卧推极限重量首次破100kg，小喷子再叫一个看看？你觉得你行，发出来自己的成绩再骂我我也服你，天天整键盘侠那一出也不会显得你脸上有光@玩原神的体育生不知道你行吗
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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为什么固定器械做的很重？或者单个的肌肉群力量都很强，三大项数据却很一般呢？
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你还经常冲击极限重量吗？有些人视野太短了，不愿意为长期的收益放弃短期的快乐。
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如果你哑铃卧推的行程没有我长的话，相比你的胸肌必然不会很大
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深蹲导致的内收肌不舒服，主要原因和解决方法