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卧推数据增长慢没有关系,但是两年了还没推100kg就得今天学学了
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2个月增长100kg有没有可能?我接下来开始记录力量训练,有人说我这是恢复也没有问题
如果目标是卧推到b站人均100kg,那么可以尝试一下额外的肩袖肌群的训练
实力推最近热度比较高,出一期对实力推的看法和教学。祝你们早日实力推170kg
当我和别人说我朋友卧推500kg,他不信,幸好我拍了视频!
卧推的握法其实很有讲究
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
给14岁学员做一个卧推单项计划,需要哪些数据?如何清晰的做规划呢
目标卧推100kg
健身小白必走的弯路,就是稳定性和柔韧性,受伤了才知道疼
掰杠在各种动作的应用
力量耐力(做组能力)对于胸大肌,卧推增长的重要性
哑铃卧推不到30kg,你的杠铃卧推相比不会强
卧推找不到胸大肌的发力感?
卧推落点每次落的都不一样?一个小技巧找到最好的位置。分钟一百个健身小技巧【4/100】
增肌期深蹲一周容量是多少?增肌等于练废练吐?
最完美的训练模型是什么样?这个金字塔训练模型可以套用在任何训练体系,训练方向,训练计划上
自然练得好一定是巨力怪,这句话绝对正确。但是不代表你常年都是大重量训练
关于卧推触胸的问题,每年都要出现几次。影响触胸的因素就这几种,做个排除法就好
请@出你没有硬拉250kg的朋友,从技术层面分析这位药检组女生,杰西卡
卧推完美的三步热身方法,可以套用在任何一个部位的训练上
可以硬拉500kg的贾马尔的深蹲模式什么样?
世界第一位100kg以下硬拉400kg的选手,他来中国线下培训内容有哪些?
10秒中就让你学会硬拉撬杠技术,如果你之前不会,硬拉直接突破20kg!
为什么固定器械做的很重?或者单个的肌肉群力量都很强,三大项数据却很一般呢?
今天聊一下我认为提高运动表现最好的饮食方法,冲击国服第一硬拉350kg第二天
不同训练阶段中,组间休息需要多久?金字塔训练模型的5个阶段。
硬拉这个动作只要上强度,就会有受伤的风险。我这里给大家5个建议,减少受伤风险
卧推要不要触胸?能不能做开肘卧推?
高杠转成低杠就不会蹲了,感觉很别扭?
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英雄可以受委屈,但是你不能侮辱我的切尔西!上个视频评论区说水泥片不到100公斤的,那这个总应该有吧,200公斤还要往上走点
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