京东 11.11 红包
努力就有收获
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努力训练
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努力就有收获
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努力训练
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努力训练的回报 有进步
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有点提升 继续努力训练
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漫长的饿挺之路。一直在没有进步。真是前路漫漫唯有努力坚持了。
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基础训练
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基础训练
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俯卧撑基础训练
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基础训练
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训练
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啥时候能学会呀！
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争取今年能够完整的做组训练
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瞎练
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倒立撑基础力量练起来
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开始练并腿 争取一年搞定
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专业运动员的俄挺训练
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一直练倒立撑，俄挺停练了一段时间，现在只能勉强吊腿了，慢慢恢复训练吧！
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还有很长的路要走啊
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状态不好 练的太频繁了 休息两天
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慢慢来吧 总会练成的
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努力训练争取拿下九十度倒立撑
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不太熟练，目前只能完成三个。
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高位冲肩加吊腿阶段训练
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锻炼使我快乐，享受其中。
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力量还是不够啊！
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俄挺训练
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完成五个标准倒立撑 就是今天努力的目标
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手腕伤了歇了几天，也知道应该养好了在练住，可就是抵抗不过这份热爱。所以不管它了 报废在说 吧。我是破罐子破摔了。
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锻炼使人快乐，练气来吧。
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俄挺吊腿又进步了 单引也开始恢复了，天天好状态也好。
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即使没有天赋，但在时间的积累下，一定会有点点进步。始终坚信，努力不会被辜负。
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继续努力训练
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倒立撑算是学会了
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分推俄挺训练
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第一次接近五秒，继续努力完善动作标准提升维持时间，为并腿打牢基础。
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下班回家小练一会
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反手腰间俯卧撑