V
主页
拳击Tabata适合初学者和爱好者的力量训练,增强打击力量。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
重拳的练习
大多数人不曾见过的打沙袋训练
拳击是治疗帕金森的最佳运动方式之一
爆发力训练(4)横向跳跃可以改善髋、膝、踝稳定性来降低运动损伤的风险,也可增强横移及变向能力。
笑到肚子破的拳击训练
世界超级拳王训练独家揭秘
比寸拳威力更大的“刺拳”
美式拳击的科学
中国不需要“吹牛”拳手,需要正能量的拳手为中国传递正能量。
搞笑的拳击训练小游戏
【Olivia Lawson-40分钟基础全身力量训练❤无需重复·低冲击】
爆发力训练(1)单腿横向跳跃,加强踝关节力量及稳定性。
大拳拳
【无器械】腹肌最佳练习
常见的身体疼痛及理療图,必学(收藏级)
胸肌变大|在家就行
【安娜】30分钟卡路里杀手TABATA训练
日式拳击与空手道的融合
【芭蕾拉伸】专业芭蕾舞者教你拉伸训练,利用弹力带省力拉伸万物
想要腹肌显现?试试这5个动作来燃烧腹部吧!
拳击 大师班
大粗腿 在家练! 在家训练系列 腿部肌肉力量爆发力终极魔典
在家练 虎背熊腰 !家用背部训练肌肉力量爆发力训练终极魔典 哑铃弹力带
当闪避值99时
顶级运动员的反应速度,手眼协调训练。
力量训练时的“发力感”真的重要吗?
【Danielpt Fitness】硬核“FORCE”系列!高强度力量训练,专注肌肉建立与力量增强,负重哑铃壶铃,GIANT SETS!
刷脂必跳!4分钟Tabata 高效燃脂训练,瘦全身太快了!极速燃脂!每天5-8遍,两周见效!
健身增肌如何提升重量?每个肌肉男都必须经历的过程
如果你想增加肌肉,这5个练习最适合你!
只有真正的迈出第一步,才知道有多么的难。
【背部训练】杠铃俯身划船
快停下,举腿运动会导致腰部问题?
9-3压抱腿组合训练
【低强度】10分钟拉丁舞,动作简单,全身练到,节奏欢快
30分钟全身壶铃训练超级组(Force 01)
进阶版锻炼 | 暴力燃脂,腹部脂肪杀手,塑型必备!
核心抗旋转体能训练日常(非传统健身房肌肥大健美训练)
给大家介绍几个下肢爆发力训练动作,让你更快,更强。%体育生 %力量训练