京东 11.11 红包
30分钟站立零基础燃脂训练，无跑跳有氧运动，膝盖友好，少量垫上动作。华为手环，我208kcal.
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60分钟全身训练！哑铃负重力量+心肺训练。高强度，波比跳多，暴汗超强。华为手环，我401kcal.
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【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
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30min全身燃脂HIIT, 中等强度，燃脂塑形。华为手环，我消耗192Kcal.
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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27min高强度站立TABATA燃脂塑形训练，高强度，心肺训练。华为手环，我235kcal.
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30分钟中等强度HIIT有氧燃脂，腹部锻炼多，有垫上动作。华为手环，消耗212千卡。
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30mim无跑跳燃脂，自重塑形，新手瘦腰提臀训练。华为手环，我120kcal.
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30min在家有氧全身燃脂，中等偏低强度，有少量垫上动作。华为手环，我消耗196kcal.
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30分钟提高代谢，5000步走路燃脂，无深蹲，无跑跳！
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30分钟无跳跃全身训练，中强度燃脂塑形。
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30分钟全身力量燃脂塑形，哑铃负重训练！
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35min居家燃脂走，无跳跃，无深蹲，超适合空腹有氧！
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22分钟快速HIIT训练，中等强度，快速掉秤。华为手环，消耗150千卡。
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【beachbody】壶铃基础
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40分钟暴汗搏击有氧，全身燃脂心肺训练。
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40分钟HIIT全身有氧燃脂训练！
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50分钟哑铃负重！力量塑形|心肺训练，主攻上肢+核心训练。华为手环，我消耗246kcal.
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23分钟居家HIIT有氧运动，零基础燃脂，中低强度，有跳跃。华为手环，我消耗100千卡。
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[居家]活力四射，30分钟零基础全身燃脂训练，低强度暴汗有氧减脂训练。
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50分钟零基础燃脂，低强度有氧运动。
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（Burpeegirl）15分钟零基础无跑跳燃脂有氧运动
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30分钟低冲击站立有氧瘦腰腹训练，简单塑形减脂！
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20min零基础燃脂，低强度，新手友好，膝盖友好，大基数放心练。华为手环，消耗 130千卡.
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20min全身燃脂训练，适合初学者！
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30分钟高燃脂全身减脂HIIT训练！
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13分钟零基础燃脂舞，四首连跳！大基数，新手友好，无跳跃！
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34min站立暴汗有氧燃脂训练，中等强度，快速瘦身。
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10分钟暴汗高效有氧燃脂运动，动作简单高效瘦全身。
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30分钟哑铃负重是全身燃脂塑形，肩背，腹部核心以及臀腿都能练到，以为是低强度，结果强度在线。力量训练模式，我消耗170kcal.
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30分钟零基础燃脂训练，低强度暴汗有氧。
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适合小白的零基础燃脂，治愈解压燃脂舞。
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17min暴汗HIIT燃脂塑形，减肚子，瘦大腿！
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24分钟暴汗TABATA，高效燃脂，中等强度。华为手环，消耗163千卡。
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20min暴汗有氧跟练版
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#居家健身挑战：一起来锻炼身体！25分钟暴汗燃脂塑形训练！
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30min中等强度HIIT有氧运动，主攻腹部，瘦腰瘦肚子。我消耗211kcal.
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易跟练30分钟站立步行减肥， 全身燃脂有氧运动！ 新手友好 ！
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50分钟低强度走路有氧燃脂，站立Tabata锻炼。无跳跃无重复。久未运动，竟消耗307kcal.
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中式帕梅拉跟练版！跟着练就能瘦！真的巨暴汗
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10分钟在家走步|跟着节奏燃烧脂肪，无跑跳，无深蹲！