2023.05.11 周四 | 横屏 地狱练腿日 这个男人还是这么给力 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2024年5月16日周四刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】臀腿操 练腿日 全民健身房 燃脂超在行 2024.5.16 刘耕宏 30分钟有氧快乐健身操
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5.12刘畊宏-45分钟有氧燃脂操跟练精剪，收藏一起来
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8月24日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】练腿私教训练时间 科比纪念日 8.22 刘耕宏 本草纲目 我要夏天 有氧快乐健身操 附带畊练团拉伸
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2023.06.25 周日 | 横屏 快乐星期日 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.12.10 周日|横 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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「周四」刘畊宏健身跟练 剪辑版 周四暴汗练腿日 两遍龙拳感谢VIVI姐
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刘畊宏跟练横屏（按照刘畊宏直播顺序剪辑）无聊天纯跟练
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谢谢VIVI姐送的豪华龙拳套餐 让周四魔鬼得更彻底了 2023.03.30 周四 | 横屏 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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刘畊宏70分钟魔鬼高强间歇燃脂混剪，21首歌跳到爽，消耗500大卡小意思，年前突击瘦，美美穿新衣
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刘畊宏50分钟高强度燃脂操|含龙拳，臀腿连跳暴汗超累
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「周四」刘畊宏健身跟练 剪辑版无聊天 周四练腿日 暴汗减脂
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2023.05.25 周四 | 横屏 转盘噩梦重现喜提超级豪华龙拳*2套餐 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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刘畊宏-40分钟有氧燃脂操跟练版｜简单暴汗 拉伸塑形
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2023.12.14 周四|横 嘉宾：陈汉典 30天瘦10斤不是梦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.03.12 周天 | 横屏 鲨疯了，今天刘教练仁慈得让人不敢相信 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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刘教练48分钟有氧燃脂操|14首歌无重复|空腹有氧
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刘畊宏2022-10-30健身操跟练43分钟纯带练无废话版,可消耗热量6百多卡路里坚持坚持坚持
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2023.07.23 周日 | 横屏 鲨疯了，周天新模式来了+MIZI拉伸 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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【高清】4月13日 周四 刘畊宏直播回放录屏剪辑版 横屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 无聊天 无废话 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
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2023.9.28 周四|横 太奶奶地狱臀腿日+阳明山 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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【超清】6月16日周四 刘畊宏直播回放录屏完整版无删减（周四练腿日）全身燃脂训练 自用跟练版 投影竖版
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2023.07.11 周二 | 横屏 含龙拳，新操：我要夏天 嘉宾：吴克群 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.11.26 周日|横 蹦迪新模式 速来 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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【自用】616刘畊宏健身直播无说话剪辑版 Ⅰ 周四练腿日 Ⅰ 有氧➕无氧全身燃脂运动
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【6月15日单节全程倒计时】刘畊宏畊练团直播回放剪辑版 横屏 高清录屏 刘畊宏 刘耕宏直播回放 纯跟练 无聊天 无废话 完整版 全身燃脂训练 健身操 拉伸
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23.03.09 周四 | 竖屏 鲨疯了，看到运动清单我都不敢相信自己的眼睛 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.03.23 周四 | 横屏 绞肉机刘教练 你要不要回头看看你老婆累成啥样了 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.8.17 周四 | 横屏 鲨疯了，皇宫来咯 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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刘畊宏跟练1小时瘦了1.5斤，纯练一小时，高强度低强度混合练习
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2023.05.14 周天 | 横屏 祝全天下的妈妈身体健康 越来越美 直播录屏精剪自用无废话纯享版完整【刘畊宏】
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2023.8.24 周四|竖 刘教练，我仿佛看见我太奶奶了 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.05.28 周天 | 横屏 新手友好，高效燃脂 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.10.19 周四|横 地狱臀腿日 解锁新皮肤 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.06.15 周四 | 竖屏 疯狂星期四 赶紧来练臀腿啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版带歌词倒计时完整【刘畊宏】
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2023.07.06 周日 | 横屏 疯狂星期四 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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刘教练玩儿得挺花啊 哈哈哈哈 2023.04.04 周二 | 横屏 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】
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2023.8.10 周四 | 横屏 鲨疯了，张峰这个显眼包膨胀啦 直播录屏精剪自用无废话纯享版刘耕宏倒计时【刘畊宏】
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2023.04.25 周二 | 横屏 别问有没有效果，坚持就超酷的好吗 直播录屏精剪自用无废话纯享版【刘畊宏】