京东 11.11 红包
陆冲｜下了班赶在暴雨前练了小会内转，比昨天好点了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
陆冲｜练好底转和游泳练好打腿一样是打基础
...
陆冲｜天黑前的绕八加踢转，｜踢转终于快180了
...
陆冲｜练练底转热热身
...
陆冲｜练低姿态… 矮🐎，腿好酸！
...
陆冲｜你们爱看的客厅绕八又双叒叕来了
...
陆冲｜新地盘滑陆冲｜一上来就给我了个下马威摔
...
陆冲｜快过节了，给大家来点电子榨菜
...
网球｜正手框架好点了，反手渐渐稳定。开始自学切削，目前进度是一筐球打呲90%…
...
陆冲｜77让人很有安全感，后桥pu也是真的硬
...
网球｜发球｜没转体没随挥没节奏，发球离学会还早着， 接着练。
...
陆冲｜就这么点大的一块地儿狗子非要霸占一半，哪天惹怒了我就把它剁吧剁吧下火锅涮着吃了！｜继续在家平平无奇的绕八
...
陆冲｜板混回归，从基础开始
...
陆冲基础直体外转如何快速练会！
...
陆冲｜出门前绕个八，祝各位小孩、大小孩、老小孩儿童节快乐嘿
...
陆冲｜妈耶！外转终于有点子进步
...
蝶泳｜最近一直以为蝶腿退步很多心情低落，昨天才发现特么是因为换了小浮板的缘故，我恨！
...
陆冲｜用牙刷蘸肥皂和水把板子清洗了一下，居然和新板相差无几了，之前用掉三、四块橡皮擦得我手又酸又累还没搞干净｜在客厅练底转我真是太机智了
...
陆冲｜在家玩陆冲之2｜为啥我一直在练底转？
...
游泳｜转来转去&滚来滚去
...
陆冲｜今天真是热得我吐出一口老血｜顶转，底转、内转slide各练一套也才半个多小时
...
陆冲｜今天咱绕个温油的八吧
...
陆冲｜在家练底转之终于实现了陆冲自由｜不用管管天气也不用管狗子有没有到处乱跑爽歪歪歪
...
陆冲｜终于来到户外了｜本以为是家里地板光滑平整才能绕出的八，到户外不得行，事实证明是我多虑了
...
网球｜一盘欢乐双打｜我全程打酱油，偶尔用奇怪的pose把球怼过去，然而我方6:3赢了
...
网球｜继续打磨正手｜练完看回放还是不满意
...
陆冲｜每天中午滑10分钟就好
...
网球｜发球｜发错区什么的不重要…
...
网球｜发球机跳闸，第一次跑外场练发球，一开始球都碰不到，渐渐能到网前了
...
陆冲｜完善外转底转，视线带肩，胸找大腿
...
网球｜还能说啥呢？继续练多球吧哎….
...
陆冲｜绕得没完没了…｜趁这仅有的一两天好天气赶紧户外滑起来
...
surf trip｜bali 菜难吃、饮料难喝，唯一推荐的是嗜辣人士一款泡面，但不能吃辣的吃一口可以原地仙逝@@
...
陆冲｜轮子硬slide真的每一次都响
...
游泳｜蝶泳最近练得很拉垮，转身还过得去
...
网球｜想到再不练球之前就白练了，跑去打了下发球机，没想到手感还可以
...
陆冲｜底转状态反复横跳，最后搓几个内转slide也不是很稳定，我太南了！
...
游泳｜滚翻
...
陆冲｜来了来了
...
网球｜时好时坏的正手，高位总是别到..
...
入手insta360 ace pro｜最近游得有点拉，将就看吧，下支视频海南见咯