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京东 11.11 红包
网球|正手框架好点了,反手渐渐稳定。开始自学切削,目前进度是一筐球打呲90%…
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网球|手上打出俩水泡|第一次练切削居然好几个球过了网
陆冲|二十分钟不到,底转、绕八、正反手slide全练练
网球|今天练随机正反手球质就变得不稳定,还是缺练
陆冲|每天中午滑10分钟就好
网球|节奏,终于感觉到节奏了啊哈
网球|时好时坏的正手,高位总是别到..
陆冲|练好底转和游泳练好打腿一样是打基础
如何大幅提高正手击球水平
陆冲|今天咱绕个温油的八吧
陆冲|好久没滑,玩了十分钟把我腿给酸的…
陆冲|下了班赶在暴雨前练了小会内转,比昨天好点了
陆冲|昨晚兴致很高,最后又忍不住练了slide|担心我楼下邻居的大可放心,我家地板练slide都放不出个响…
蝶泳|训练零碎|存货也是货,最近太冷啦游不了一点!
陆冲|秋日周末惬意绕八|很久不练底转还得好好练
陆冲|天天下雨,泳池关8天,想出去玩了
游泳|转来转去&滚来滚去
陆冲|新地盘滑陆冲|一上来就给我了个下马威摔
陆冲|练练底转热热身
网球|由于上周六约球友打场地发现正手还是习惯性跳和不转肩,这周继续练
陆冲|出门前绕个八,祝各位小孩、大小孩、老小孩儿童节快乐嘿
蝶泳|日常训练片段之我是不是又高产了
蝶泳|日常练习|如今真是不能三天连着练了,这第四天完全游不起来了啊
网球|一盘欢乐双打|我全程打酱油,偶尔用奇怪的pose把球怼过去,然而我方6:3赢了
冲浪|蹭到了朋友的长焦镜头|昨天的小破浪我都能玩五个小时,朋友们称牛都没我这么有干劲
蝶泳|水下视角问题还是很多,慢慢改吧
网球|练了一个小时发球机最后人累懵了
陆冲|妈耶!外转终于有点子进步
蝶泳|周教今天夸了我三次,哈哈哈哈哈
网球|实在受不鸟了顶着低烧跑去拉了一个半钟发球机….|也来蹭蹭奥运会火了的网球运动热度
陆冲|就这么点大的一块地儿狗子非要霸占一半,哪天惹怒了我就把它剁吧剁吧下火锅涮着吃了!|继续在家平平无奇的绕八
一位用双手打正手和反手的选手
周末愉快|终于放晴了,明天可以去户外滑咯
houhai bay-HD 1080p
自由泳|一年没打浮板自由泳腿,有盆友怀疑我自由泳打腿会退步很多,昨天小测了一下,50m一分零2秒,还行
蝶泳|这腰塌的,啧啧|这节奏烂的,啧啧
自由泳|最后放松100m的水下(上周末的素材存货是真的多…)
游泳|上周带了三次运动相机,第一次,焦距错录的都是别人;第二次,忘了开机;第三次,人太多,最后几分钟录了下转身,发现广角模式选错……
周末遛狗vlog|环梅溪湖一周|10km
自由泳|游着玩|今天泳池闭馆,初九之后泳池再见,接下来轮到陆冲啦
游泳|翻滚转身好久不练又生疏了|画质这么糊我上哪说理去