京东 11.11 红包
网球｜还能说啥呢？继续练多球吧哎….
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陆冲｜今天咱绕个温油的八吧
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网球｜练了一个小时发球机最后人累懵了
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网球｜时好时坏的正手，高位总是别到..
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网球｜发球｜没转体没随挥没节奏，发球离学会还早着， 接着练。
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陆冲｜pu桥客厅沉浸式绕八&内转slide180｜换微单拍摄了有没有画质感人！
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网球｜今天练随机正反手球质就变得不稳定，还是缺练
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网球｜在家练发球｜抱歉大家，上次说的肺炎并没好，不能剧烈运动，只能在家练练网球发球，见谅…
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游泳｜我的蝶蛙转身好像坨答辩
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蝶泳｜周妍欣教练蝶泳班魔鬼训练第二周
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brunch routine
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陆冲｜肺炎反正是好不了了，在家绕八继续，主打一个雨露均沾🤪
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打出深而重的球
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陆冲｜妈耶！外转终于有点子进步
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游泳｜还是转身
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网球｜一盘欢乐双打｜我全程打酱油，偶尔用奇怪的pose把球怼过去，然而我方6:3赢了
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入手insta360 ace pro｜最近游得有点拉，将就看吧，下支视频海南见咯
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2-1！郑钦文苦战108分钟晋级，连续3站打进4强，中国金花刷新纪录
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陆冲｜中午回家练一练｜最后几分钟外转底转感觉连贯了
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陆冲｜快过节了，给大家来点电子榨菜
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蝶泳｜自学两个半月｜2023.4.29
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蝶泳｜还得继续打磨
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蝶泳｜这腰塌的，啧啧｜这节奏烂的，啧啧
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蝶泳｜水下视角问题还是很多，慢慢改吧
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网球｜实在受不鸟了顶着低烧跑去拉了一个半钟发球机….｜也来蹭蹭奥运会火了的网球运动热度
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陆冲｜昨晚兴致很高，最后又忍不住练了slide｜担心我楼下邻居的大可放心，我家地板练slide都放不出个响…
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生活vlog#1 | 梅溪湖的秋天
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陆冲｜重启slide练习
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陆冲｜外转练不停，终于slide有那味儿了
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冲浪｜巴厘岛的太阳太毒了，spf100的banana boat防晒霜防不了一点…
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蝶泳｜蝶泳继续打腿分解，仰泳单臂练习乱入
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houhai bay-HD 1080p
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陆冲｜大热天继续转圈圈，毕竟圈圈转不够，招就出不来/doge
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蝶泳｜最近一直以为蝶腿退步很多心情低落，昨天才发现特么是因为换了小浮板的缘故，我恨！
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陆冲｜转啊转啊转圈圈，不知不觉有点儿绕8的意思…
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蝶泳｜我错了！陆冲以后绝不练蝶泳，今天我抽筋给抽麻了….
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蝶泳｜周教今天夸了我三次，哈哈哈哈哈
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夏日晨｜遛狗乐趣｜爱游泳的金毛｜尼康Z6视频
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陆冲｜出门前绕个八，祝各位小孩、大小孩、老小孩儿童节快乐嘿
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笑死，导播是会切镜头的
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和阿尔克拉斯学击球节奏