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不想休息只想一直训练
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今日份健身打卡
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嗨
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好久没硬拉了
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腹部训练
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背部绳索下压
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窄距高位下拉（练背）
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哑铃划船（练背）
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悬空卷腹（危险动作 请勿模仿）
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潇哥有点胖有点懒，每天练亿点，肌肉长一点。
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辅助器引体向上（练背）
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大腿外侧训练器
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大腿外侧训练器
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中医正骨，颈后大包，颈前突
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劲后高位下拉
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弓步蹲练腿
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肩后束
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辅助器引体向上
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龙门架硬拉（练背）加满
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训练不嗨何时嗨
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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一套器械练胸动作希望大家喜欢，祝:朋友们在健身房里开心快乐
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哑铃上斜卧推（练胸）
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腹部辅助训练器
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固定器械高位下拉（背部）
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哈克深蹲
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哑铃划船（练背）
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打卡一下成都金刚馆
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棍式伸展（热身动作）
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哈克深蹲（练臀腿）