肩后束
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03男大酒店前台中班日常记录
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背部绳索下压
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辅助器引体向上（练背）
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肱二弯举
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坐姿腿部训练器
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窄距高位下拉（练背）
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龙门架站姿推胸
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老公带我去健身房，竟然…
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弓步蹲练腿
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好帅！有种山东体制内男友的感觉
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练肩（坐姿推肩）
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蝴蝶机飞鸟（练肩后束）
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坐姿划船（长杆宽距）
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下午健身完被告知要参加家长会