京东 11.11 红包
改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十五天1900个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第二天600个。
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第七天1100个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十二天1600个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第五天，900个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十八天2200个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十六天2000个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十四天1800个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十天1400个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十一天1500个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳第一天500个。
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第七天1100个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十六天2100个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第八天1200个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第九天1300个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第十三天1700个
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改变，从减肥开始！打卡跳绳减肥第四天800个
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面对剧痛也要努力坚持！
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第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜
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无间断跳绳4年7个月‼️
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17分钟跳绳跟练｜今天也要加油鸭！
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今天随便打个卡吧｜运动打卡，day13/30
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30分钟跳绳跟练｜中文DJ歌单，踩着点沉浸式燃脂～
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相信我，坚持跳绳真的有用，偷偷变强然后惊艳所有人。
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自用｜间歇跳绳7000下 60s+15s KPOP歌单
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不是篮球哈，是跳绳跟练，30分钟， 暴汗燃脂，
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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30分钟跳绳跟练｜卡点，节奏感强到暴汗脱衣！
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25分钟跳绳歌单｜l踩着点，室内轻松燃脂
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跳绳单曲～