京东 11.11 红包
跑步打卡，7公里快慢跑，跑完有点疲惫补个大鸡腿
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冬训打卡，15公里乳酸阈，均速510，狠狠补个鸡腿吃
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有氧跑11公里，气温低跑起来很舒服
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冬训打卡，8.5公里慢摇，长跑谁会没有扶他林
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冬训打卡，7.5公里M强度40分钟
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240425，6公里渐加速，跑完来碗油泼干拌面
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冬训打卡，有氧长距离跑个半马，加个鸡腿补补
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跑步打卡，5公里节奏，配速452，终于到马拉松赛季，报名了富平半马
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冬训打卡，7公里乳酸阈跑，喋碗羊血荞面饸饹补补能量
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跑步打卡，8公里节奏，期待跟醉哥一起在西安训练营训练
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冬训打卡，7公里混氧跑，焖面太好吃啦
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240723，有氧9公里，太热跑不动
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冬训打卡，12公里乳酸阈长跑，新买的电解质水真不错
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冬训打卡，渐加速11公里，糖水的热量一定要消耗完
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250527，渐加速10公里，如果巅峰留不住那就广西刘德助
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0402，7公里有氧恢复跑，背心和压缩裤到了，性价比不错
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冬训打卡，乳酸阈10公里，久违的操场长跑
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【跑步打卡】国庆跑，河堤路风景确实不错
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240717，10公里渐加速，给周末宜君半马试试感觉
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冬训打卡，新路线10公里，刮风又下雪的天磨练意志
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冬训打卡，5公里无氧短距离，配速稳定
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冬训打卡，22公里LSD，冬日的暖阳正好
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冬训打卡，10公里乳酸阈，长跑避免了被贴条
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冬训打卡，5公里无氧，时间紧就跑短距离
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冬训打卡，天气好18公里节奏跑
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240417，乳酸阈5-2-1公里，谁不喜欢看挖坑啊嘿嘿
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冬训打卡，10公里有氧跑，刀削面我投“金马”一票
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一顿小烧烤，消除加班的疲惫
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天好热，我跑不动了，城管来了，摊摊要赶紧跑
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10月7日跑步打卡，华为GTR操场模式蛮准
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240616，有氧跑22公里，下次水瓶埋土里就不会有人拿走了
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华为gtr更新系统了，入手一款体育生加绒长袖
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240611，5公里有氧顺顺腿，米皮和夹馍，完美碳水组合，差一个冰峰
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冬训打卡8公里，跑前先吃个土豆片夹馍碳水炸弹
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17的跑步帽，还要什么自行车
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240508，10公里法特莱克，抵消干拌面的热量
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强风se祝我半马pb8分钟，144完赛，泾阳半马安全完赛
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冬训打卡，5公里顺顺腿
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240530，中午吃多了，晚上必须跑几圈，渐进10公里
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网络冲浪沙雕图片110
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冬训打卡，5公里顺顺腿，吃个火锅火太小了，没吃饱