京东 11.11 红包
健身不一定非练成什么样，重要的是打败那个懒惰的自己
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普通人自然健身5年的样子
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要为自己真正活一次！
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你的身体能强壮到一定程度，但只有你的意志，才能让你不向失败屈服
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男人最快的进步就是禁欲！
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上帝没有给你刀刻般的肌肉，但是给了你一把雕刻的刀！
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健身10136
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有人在雷英琪直播间反映在雷的健身房锻炼时一直被教练场开，雷表示不希望看到这种情况发生，口碑很重要宁愿少赚点！
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脱敏训练甩阳功练习方法
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做自己喜欢的事情，不要被别人打扰！
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为了那个更好的自己，一直饥饿，不饿到目标体重绝不妥协！
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他的内心很温柔，但是没有人能拿捏他！！
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所有的不好不顺，皆因业力，万事有起因。
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身材棒棒的肌肉型男
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坚持锻炼，相当于一年多赚17万！
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强大从来不是战胜别人，而是战胜自己！！
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新手健身一定要珍惜好新手健身福利期，因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
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你不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，你要做的是战胜你自己，不要祈求简单的路，而是祈求能够应对困难的力量！
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作为一个男人，而且还是一个胖胖的男人，你还不改变么？
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这个世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相，并且仍然热爱它！
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练就完事了不要找理由！
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我要狩猎你！
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下一步:自律，变强，戒糖！
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你很牛你不知道么？
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你瘦10斤改变的是颜值，瘦20斤改变的是自信，瘦25斤改变的是气质，瘦30斤那改的是命
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出来吃点啥
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男人最好的自律是健身，最顶级的自律是攒钱，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是读书，最有安全感的自律是经济独立，留下自律两个字，每天来看一遍！
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万般努力只为出人头地，低头弯腰只为爬的更高！
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千般空想不如行动一次！
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教会你如何锻炼脊柱全身，每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
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老公来顶胯卖艺了
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锻炼
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不看小电影，不拖延，去运动，去搞钱，别焦虑，别沉浸过去
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一组60个俯卧撑直接做完
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孙悟空的一段话帮助你清晰人性的规则
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最近比较忙，暂停夜爬，坚持运动
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但是请相信，世上总有些美好值得我们全力以赴！
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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既然选择做人呢，就是会累一点，所以我们更需要去努力！
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在人的一生中最为辉煌的一天并不是功成名就的那一天，而是从悲叹和绝望中产生对人生挑战的欲望，并且勇敢的迈向这种挑战的那一天！
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你畏惧他们就看轻你，你犹豫困难就压倒你，放下心中枷锁，铸就今日新我！