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强迫症恐惧焦虑的时候,会控制不住做坏事吗?
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灾难化思维一定不要压制
和自己的想法保持距离!
强迫焦虑,要学会区分想法、现实和行动。
强迫焦虑如何调整心态
怕疏忽,反复检查确认,三招轻松化解!
强迫念头出现后,不要去确定,到底有没有危险
强迫焦虑痊愈卡点:夸大化思维
不要活在想象的恐惧中
强迫思维带来的危险要不要解决?
摆脱强迫焦虑,得允许一切发生。
灾难化思维怎么办
侵入性思维,一定要学会切断
强迫思维,总担心没意义的小事怎么办?
强迫焦虑总是担心万一,怎么办?
解决强迫思维其实很简单
强迫思维应对法则!
强迫症真的无解了吗?
强迫焦虑的人,你的担心解决不完
想法反复出现,挥之不去,怎么办?
强迫焦虑道理都懂,为什么却做不到?
强迫焦虑要痊愈,一定要有股劲!
强迫焦虑痊愈的关键,学会承受不确定。
为什么你担心的事情一定不会发生?
担心疏忽酿成大祸怎么办?
强迫焦虑要痊愈,不要总是劝自己
强迫症状为什么不能分析
强迫焦虑一定要注意魔术性思维!
强迫焦虑的人,心态一定要调整好!
强迫焦虑,总是担心犯错怎么办?
强迫焦虑的人,不要做无用功了
强迫焦虑,不要等舒服了才行动
强迫焦虑念头都是虚假空
强迫焦虑的人,不要追求“确定感”
不要刻意进行正念练习!
应对强迫焦虑,不要控制,要接受。
强迫焦虑的人,一定要调整这三个歪曲认知
不想要的念头情绪,允许即消散
强迫症焦虑症如何调整心态?
如何面对一些不想要的“念头”
森田疗法有用吗?