没有人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动是蜕变的开始！
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“早上六点起床，跑步20分钟，跳绳200个，俯卧撑50个，卷腹50个，引体向上20个。没人会通过你油腻的外表，去了解你的内在，行动就是蜕变的开始，坚持一个月！
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我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，最完美的状态不是你从不失误而是你从未放弃成长。
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“低谷期，这段话永远激励着我”
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自律相对辛苦，但绝对优秀！
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“如果你连这个也坚持不了，那你什么都做不到”
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堕落少年3个月的变化
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胸代表力量，腿代表刻苦，背代表毅力，肩代表忍耐，手臂代表强壮，腹代表自律，你代表什么？
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改变不了别人，那就改变自己！
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后来自闭变成了自律，饮料变成了矿泉水，晚睡变成了早睡，开始喜欢留短发，渐渐的改掉三分钟热度，也喜欢上了孤独的自己！
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别上头，这8个真相你一定要知道！
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“叫醒颓废的自己，别再清醒的堕落下去”
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一个男人什么时候最帅，当他不再爱任何人，不在意任何事，不再患得患失，停止胡思乱想，满眼都是冷漠，脑子里都是钱的那一刻开始，就注定他这一生不平凡
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“开始健身后，才发现彭于晏说的都是真的！”
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一个人开始走上坡路的八大表现！
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蜕变的过程：受点拨，磨棱角，退优越，戒骄傲，沉下心，再重生。
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一个人是怎么废掉的，假装式的努力，持续性的幻想，言语上的巨人，行动上的矮子，睡前给自己打鸡血，醒来还是老样子
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让男人进步最快的方法就是禁欲，不要满脑子女人，开启自律人生！
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“两样东西能磨砺出一个男人”
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当你想放弃时，请听听这段话！
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“自律的顶端是享受孤独，健身是场持久战，持之以恒才是基础”
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【无损音质】张泽熙《那个女孩》4K画质「爱你我已不再是幼稚的少年 你离开以后我如此的可怜」动态歌词版
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“ 少年，准备好逆风翻盘了吗？”
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你对得起你身体吗？你对你身体负责任吗？
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“不管什么时候，行动就是唯一的方法！”
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“我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人，抱怨命运不好，最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长”#精神氮泵 #励志 #自律
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普通人健身从一月到十二月的变化
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这才是男生该有的样子！
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让我疯狂自律的一段话：
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这个世界不会怜悯弱者，去改变你那糟糕的生活！
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“ 男生要有的7个底线，你能做到几个？”
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【励志短片】你的痛苦源自于无法自律
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这一次，一定要拼尽全力，不为别人，只为自己！
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“无论在任何时候，都不必怀疑努力的意义”
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“多巴胺是你最大的敌人之一”
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真正的敌人只有一个，就是你自己！
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不要让欲望击穿你的意志！
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“ 什么样的男孩子最孤独？”
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低谷期，这段话永远激励着我！
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当你开始禁欲，开始把饮料换成矿泉水，换上简单干净的发型，开始每天锻炼身体！
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行动就是蜕变的开始！