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167 95斤|续聊生活化减肥 反弹??|2641大卡|一日饮食Vlog
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吃了蛋糕!面包!雪糕!各种水饺!幸福!! 昨天说了生活化减肥最大的难点 顺便今天再重复一下我之前说过的事情 就是任何方式 但凡你是减下来的 不维持都会胖 这不是反弹 这是正常的 生活化减肥也是这样的 只不过把减肥融入生活后 减肥一辈子 也是正常生活一辈子 你只是改掉了之前大吃大喝吃到撑的习惯并且坚持而已 但是你要是采取极端方式了很有可能会导致后期的暴饮暴食 这应该是你比不减肥之前还要重的主要原因 就是馋坏啦 也别又觉得完了 再减嘛 证明极端减肥不适合你 换个方式不就行啦!! 不要焦虑!!
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