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99%的焦虑都是杞人忧天(放平心态 | 减少焦虑)
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我们都非常善于把有限的精力消耗在自我焦虑、自我怀疑、左右矛盾中,把有限的东西无限化,丝毫没有考虑是否符合事实。平心而论,这个世界并没有我们想象的那样可怕,我们担心的所有事情中,似乎只有大约1%真正会达到可怕程度,99%的焦虑只不过发生在我们的内心剧场罢了。
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