京东 11.11 红包
不间断训练打卡第1683天！爬楼34×5！再顺便楼顶练练！💪🏼
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不间断训练打卡第1042天！楼顶吹风练～
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不间断训练打卡第1193天！跑酷小伙伴相聚，肯定要安排一波跑酷训练啦～就是零件老化动作跟不上了🤣
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不间断训练打卡第1512天！继续徒手康复训练～
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不间断训练打卡第1356天！老年人的跑酷康复训练，各种生疏了～
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不间断训练打卡第1607天！吊环必须安排一波！哪怕被蚊子叮彻夜难眠，哪怕肠胃炎犯无限拉肚子绞痛～但是实在鼓不动没力🥲
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不间断训练打卡第963天！拉拉拉无限拉，龙门架都给它拉倒！负重引体200个小拉拉！
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不间断训练打卡第1368天！手肘疼暂时不练负重臂屈伸，负个重都要转个场折腾😭
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不间断训练打卡第1587天！超级无敌残血日，又到了每周最脆弱的一天～徒手缓解一下！
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不间断训练打卡第1363天！趴菜不会跑酷～多元化训练！
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不间断训练打卡第1437天！身体无比沉重～
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不间断训练打卡第1123天！残血状态下的负重训练🥹
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不间断训练打卡第1508天！湖边倒是好锻炼，还没练完已经被蚊子叮了不成样了🤣
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不间断训练打卡第943天！那些惆怅，那些眷恋，洒满生命的夜空，冥冥之中，仿佛还在昨天！
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训练打卡第782天！今天终于凉快了，楼顶吹吹风！
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不间断训练打卡第1468天！跑一跑，跳一跳，爬一爬！户外健身！
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不间断训练打卡第1566天！超级残血，强烈厌练！hiit+跑步轻训～
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不间断训练打卡第1519天！累了就躺一下，躺在空中这样子～前水平+小拉引体300个！
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不间断训练打卡第1054天！咕噜咕噜刷个脂～
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不间断训练打卡第1121天！昨天他们还说我是超人，我说并不是，我也是血肉之躯，回去就病翻了，头痛欲裂🥹
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不间断训练打卡第1577天！翠湖街健！做个拉轰的仔～
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不间断训练打卡第1053天！突破100公斤臂屈伸！负重超级组（引体40kg×10+臂屈伸60kg×10）十轮，耗时一小时！
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不间断训练打卡第1673天！早上爬楼，晚上户外徒手搞一波，单引赠不动～
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不间断训练打卡第1457天！简简单单的坚持！徒手自重训练！
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不间断训练打卡第1412天！～爬一爬～
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不间断训练打卡第1582天！自由自在！无处不在的徒手健身！
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不间断训练打卡第999天！心里不愉快！？那就训练到深夜吧！
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不间断训练打卡第908天！忍不住强行空翻，意识不好了！
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不间断训练打卡第1008天！放开了就是拼身体免疫力的时候了，大家一定要坚持健身哟💪
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不间断训练打卡第1542天！又来翠湖边街个健～
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不间断训练打卡第920天！努力且上进，自律且自由！
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不间断训练打卡第957天！训练本来就很枯燥痛苦，那就来点酷的，帅就完了！cti+顺风旗
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不间断训练打卡第1492天！徒手+亲近大自然！
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不间断训练打卡第1093天！日常100双力臂+300引体～
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不间断训练打卡第911天！服了，才三十引体就可以吃力成这样🤷🏻‍♂️
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不间断训练打卡第1293天！脱水+失眠+带伤！还要强行比个赛🥲
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不间断训练打卡第972天！乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途！
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不间断训练打卡第1017天！不要让健身房训练偷走了你的灵活性，身体控制训练才是有灵魂的适合每一个人的训练！楼顶风有点大～
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不间断训练打卡第1005天！这才是正儿八经的肌肉溶解训练～腿已经不是我的了🥹
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不间断训练打卡第842天！一面城市一面山！一朝欢喜一朝忧！
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训练打卡第783天！佛系拉个心肺，炸裂了！