京东 11.11 红包
挺举+练肌肉
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日常挺举训练，下巴好痛
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03男大vlog：人生中第一次去警局
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日常挺举训练（还是大家一起练爽）
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挺举小破2 .5kg
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第四周-挺举新pr，287磅
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130kg前蹲3个，越到极限越要顶住
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臀桥也是练腹的方式之一吧。
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调整动作＝破pr！
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国庆训练混剪
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状态不好的一天，艰难301磅，315fail,fail,fail
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半挺的动作终于好了一点
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2024-10-03 抖音 敏敏Vicky 健身
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215lb,我来咯
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90kg高抓
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家人们帮我看看这套足踝放松开不开门？#筋膜刀 #筋膜放松 #听泉鉴宝
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腰松被抓爆的一天
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【葫芦爱健身】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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完全肌肉爸爸啊
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久违的挺举训练
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记录下今天的5*5最后一组117.5
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高抓80kg练练手感
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卧推原来真的能提升抓举pr
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132.5kg深蹲5个
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这是要表变大的节奏啊
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蜥蜴人居家日常
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170kg*3，有个小坑的深蹲架，调整好久
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102kg抓举，但渣渣画质
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侧面正面两个视角的抓105kg
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又是与杠铃搏斗的一天
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腹肌猛男哈哈哈
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蹲翻270lb户外训练
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出差东北 不忘运动
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每次见面必备的单挑环节
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这个动作喜欢吗？
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举重+篮球=?
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2024第一场杠铃操
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上半身的体态问题都跟这块肌肉有关
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身材不错的健美肌肉帅哥 全方位展示自己的好身材！
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叮～今天也要好好锻炼～
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各种各样的抓