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京东 11.11 红包
215lb,我来咯
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抓举215lb
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日常挺举训练(还是大家一起练爽)
半挺的动作终于好了一点
高抓100kg做组➕乱七八糟的训练
与友同练的第二周-抓107+翻132
状态不好的一天,艰难301磅,315fail,fail,fail
记录下今天的5*5最后一组117.5
又是与杠铃搏斗的一天
高抓80kg练练手感
日常挺举训练,下巴好痛
力量做多了,也得跑一跑
记录一下自己的健身
挺举+练肌肉
102kg抓举,但渣渣画质
各种各样的抓
【近期训练合集】十天九练会更强吗
核心,绝对精准
调整动作=破pr!
90kg高抓
卧推原来真的能提升抓举pr
坐位体前屈测试15
久违的挺举训练
130kg前蹲3个,越到极限越要顶住
#推特网红#
腰松被抓爆的一天
给你看一眼
叔叔们的人前人后
举重+篮球=?
2024第一场杠铃操
170kg*3,有个小坑的深蹲架,调整好久
国庆训练混剪
5倍快乐~
挺举小破2 .5kg
肌肉忍者
十周训练计划-第一周
办公室新来的主管 每天叫我进他办公室汇报工作