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京东 11.11 红包
半挺的动作终于好了一点
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100kg挺举
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215lb,我来咯
调整动作=破pr!
这个视角怎么样
练习
日常挺举训练(还是大家一起练爽)
【近期训练合集】十天九练会更强吗
高抓100kg做组➕乱七八糟的训练
腰松被抓爆的一天
黑熊精
蹲翻270lb户外训练
132.5kg深蹲5个
侧面正面两个视角的抓105kg
与友同练的第二周-抓107+翻132
状态不好的一天,艰难301磅,315fail,fail,fail
又是与杠铃搏斗的一天
高抓80kg练练手感
记录一下自己的健身
190磅高抓,差点意思
挺举+练肌肉
卧推原来真的能提升抓举pr
2024第一场杠铃操
各种各样的抓
5分钟晨起腰腹核心力量跟练!晨起塑造腹肌马甲线,核心力量增强王牌动作
脸垮就去练背
架上挺110kg
一个动作让你重新拥有轻松自在的肩颈
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
170kg*3,有个小坑的深蹲架,调整好久
十周训练计划-第一周
力量做多了,也得跑一跑
徒手训练
举重+篮球=?
每次见面必备的单挑环节
记录下今天的5*5最后一组117.5
发条库存,输液过敏了,休息中
日常挺举训练,下巴好痛
这些动作你做对了吗
一个毫不兴奋的抓举pr
全红婵,慢动作高清回放,此套动作已列为全国训练最高标准动作
汪顺健身训练vlog,太带劲了!!