行动起来吧，就现在
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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挑战不冲30天自律减肥，你狂擦边不让别人擦你了不起，你不让别人擦边自己擦到快脱光数据都破不了10强行等于你没擦边你清高~（现在的母小孩真让我迷惑，像动物）
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重新定义——椅子下腰？
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先天比基尼圣体
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鼓励所有中国人一定要坚持蹲一蹲静功，坚持每天三分钟七天后你会发现不一样的惊喜
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大学生暑假平板支撑|DAY47|英语听力口语练习
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【Maggieyoo】健身up泳衣挑选-《柏拉图全集》游叙弗伦篇
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“不过是推倒重来罢了 你不缺从头再来的勇气”#精神氮泵
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现在我们想再见那位英雄，也要被说是臆想症吗？
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硬帅无需解释#自律
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步入正轨的第5天
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真正能改变的 只有你自己
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04年不上班不上学回农村早起自律生活的一天
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脸垮就去练背，别整没用的！ 坚持一段时间你会来谢我！
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减肥瘦全身动作来啦，每天坚持锻炼五分钟，七天后你会发现不一样的自己
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时间和我都在往前走
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艾特你能完成这一套动作的兄弟
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一天上13个小时的班、吃的厂里免费的饭菜、交着一百多的水电，不出意外的话我应该还会一直坚持下去…
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一招教会你脊柱滚动，特别是久坐久卧脊柱不好的同学坚持每天三十个练习
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有人说我腿粗，你们来评评理！【肥饼浅跳】
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网友喝了一年科派诺蛋白粉，去医院体检天塌了
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女大两个月俯卧撑变化
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致敬英雄！落水女孩被救后续，有后续了吗？有了，但似乎离大家的猜想很远
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特别是长期久坐久卧的上班族，一天要多加练习这一组动作，坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己
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百练不如多拉伸，居家锻炼 如何放松全身？
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自然健身的副作用...
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脚在你身上长着，走不走，走哪条路，走什么样的路，自己决定！
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坚持不懈的努力
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当一个人的心中有了更高的山峰想要攀登时，他就不会在意脚下的泥沼！
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从现在起，选一个方向，定一个时间，剩下的只管交给努力与坚持
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性别不应该限制我们的兴趣
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3-5年足以改变自己
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健身｜140斤以下的男朋友都能轻松扛起（库存）
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他开始变干净了，也不爱打游戏了，睡觉听歌，开始早睡早起，放假没事就睡睡觉，跑跑步，你猜这是为什么
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一个流浪阿姨到底有多少钱呢？她真的不傻，只是活在了自己的世界里！
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【长高15厘米的方法！】
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就是慢慢来我不知道会不会有惊喜，但我知道慢慢来一定会有改变！每天能让我坚持下去的精神氮泵就是练完拍视频、看着一点点的训练痕迹然后给自己打气加油吧！
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肩宽对身材的影响真的太大了
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相信奇迹的人，本身和奇迹一样了不起！
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练肩你直接这样瞎练就可以了，千万别学我这样做。