V
主页
【Mary Braun】『坐姿练腹不动腿』10分钟高强度无休腹部训练|201120
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=SaDxJN0McuI 10 MIN. INTENSE AB WORKOUT // SEATED - NO LEG MOVEMENTS This AB workout is something DIFFERENT. It’s a seated Intense Ab Workout which doesn’t include any leg lifts or big leg movements.
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
脚受伤的运动——30分钟无负重运动
找把椅子,看着顽固的腹部脂肪燃烧掉(仅限坐姿)
坐姿虐腹训练|中级
【Mary Braun】10分钟腹肌训练,打造11型腹肌,强度下腹肌&上腹肌,全方位练腹!
腰围减了7cm‼️坐着瘦腰瘦肚子太猛了❗️【MIZI15min坐姿瘦腰瘦肚子】大小基数适用,新手懒人必备!
坐着瘦腰!20分钟坐立腹部训练,新手友好!(MIZI)
随时可以做的坐姿收腿,可能没有你想象的那么简单!
【纯干货】不动腿,也能减脂
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
终极腹肌马甲线+瘦腿: 10分钟坐在椅子上就做到的运动 (办公室/在家看剧) !!! ◆ Emi Wong◆
【腹肌】坐姿卷腹/发力原理/节奏呼吸把控/新老手均适用!
【Mary Braun】最新10分钟全腹部训练,无器械,核心训练,腹肌训练!
6分钟高效坐着瘦腹瘦小肚子!/新手友好强化核心肌群/高贵的腹肌训练
4分钟tabata坐姿腹部训练|无躺姿卷腹,不伤脖子。 新手小白0基础友好
10分钟练腹,瘦了6cm!有效瘦减腰腹赘肉|新手居家版跟练
【中字】坐着瘦腰!玛丽姐10分钟高强度马甲线训练(Mary Braun)
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
最好的练腹动作VS最差的练腹动作——看完练腹不踩坑,效率蹭蹭涨!
【跟练】超实用办公室腰腹塑形教程 坐着就能练 每天4分钟坐收马甲线
躺着玩手机练出女团腿?!4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿
【Jo的坐姿燃脂训练】12min|增强核心 新手友好
【投屏版】30min不跑不跳!已减18斤!腿粗肚子大!跳她瘦巨快!一定别错过!
【Sanne Vander】5分钟新版本坐姿胸部提升训练/改善胸型 !2022版本练出胸缝~
【Jo的坐姿燃脂训练】30min|拒绝拖延 随时练起来
【susana】坐姿练出沙漏腰!8分钟下背部与腰线训练
【CPMF】★全程坐着训练★45分钟坐姿有氧&力量训练