开肩练这里，一次的进步就能赶上别人一年，肩后侧痛放松这里。
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瑜伽“练习”
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横叉三次就能下，你信吗？立贴为证，三次必下
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你以为后弯不行是因为腰太紧，其实是腹！
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竖叉这样练，身体再僵硬也不怕
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脚趾无力怎么办？练足弓抓毛巾，你练对了吗
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单
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腋窝紧张腋下疼痛，主要是由于这里太紧
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练握力别再用握力计了，不如多练这个动作
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大腿内侧肉多主要是因为这里太紧张
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前锯肌没力，团身起不来，手倒立身体也不直
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让人圆肩驼背的最大元凶，竟然是它们
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鼠标用久了手背疼，小臂也疼放松这里
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这里越紧张，臀下线越不好练，坐久了屁股痛也能放松这里
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爬山之后大腿前侧紧张，这样放松一次就好
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瑜伽弓式这样练，只要一次轻松完成
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大腿后侧紧张导致的腿型不好看，这样放松
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副乳的形成都是因为它的紧张，它是谁？经常心慌放松这里
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怎么练鸽子式更快，这里紧张，屁股变平
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瘦手臂这样练就对了
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我是怎样三次解锁单手俯卧撑的，快来看看
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L支撑后肚子酸疼是正常的吗？该怎么消除？
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这里越紧张，臀下线越不好练，坐久了屁股痛也能放松这里
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脖子两侧肌肉粗，放松这里马上瘦，脖子越有力，倒立越稳定
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玩游戏被虐，吃得多还脖子痛，只能放松
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为什么使用鼠标容易导致小臂紧张？
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脑门胀牵扯到眼眶，都是因為這裡太緊张
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打开胸腔灵活腰背强化腿部线条
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深度后弯放松这里，放松一次赶上别人练半年
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压脚背，脚背中间压不开就这样放松
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改善驼背最好的动作，别靠墙站了，试试这个
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这样练后弯，一次就可以
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开肩这里紧张，练十年都不会有进步。
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叶问蹲怎么练？跑步不瘦腿，什么原因？
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低头后面骨头痛放松这里一次就好
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副乳这样减最快，圆肩扣肩，如何放松？
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横叉怎么下更快，游完泳大腿内侧痛这样放松
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髋关节僵硬屁股疼，大腿外侧紧，这样放松！
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妈妈带娃练瑜伽！
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害怕圆肩驼背，这个动作，每天做三百遍
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练习倒立时身体向一侧弯，该怎么解决？