京东 11.11 红包
开肩这里紧张，练十年都不会有进步。
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害怕圆肩驼背，这个动作，每天做三百遍
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没有想到这里紧张竟然会影响到束角式练习
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手倒立怎么练更快，放松这让里，一次就行！
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你以为后弯不行是因为腰太紧，其实是腹！
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舞蹈生从小压不了脚背，长大以后竟会这样！
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没有想到横叉下不去，竟然是因为屁股太紧张
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瘦手臂这样练就对了
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脖子的紧张竟然会引起上背疼，你敢信吗？
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坐久了上背部疼，灵活上背，这样放松
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这个地方紧张会使后背变厚变圆
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要练好瑜伽骆驼式伸展，这里紧张肯定不行
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坐久了上背部抽筋，这样放松一次就好
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单
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深呼吸能不能缓解紧张，取决于这里
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这才是开髋最好的动作，横叉竖叉，只算入门
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这四个后背上的点特别容易紧张，包括你吗？
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舞蹈开肩和瑜伽开肩，哪种效果更好？
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不只遗憾是会呼吸的痛，这里紧张呼吸也会痛
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练习拱桥伤腰吗？这样练习，绝对不会！
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睡前疏通肝经 7个动作 疏肝解郁 帮助睡眠
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普拉提倒立瘦肩瘦手臂，强化肩颈
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做俯卧撑胸口前面疼扯到后背是因为这里紧张
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不只大腿内侧，屁股紧张横叉也很难下去
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这里紧张横叉一定下不去，放松一下马上改变
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怎么才能练好瑜伽秋千式，关注这几点
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盆底紧张，一次搞定，放松这里凯格尔练习更轻松，更幸福
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舒心宣肺解郁流瑜伽（自用多练）
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这样练开肩，一次变超人，肩前侧无力这样放松一次就好
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圆肩驼背就练这个动作，还能减少副乳，改善胸部循环
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洗碗上背疼，这样放松，效果杠杠的
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坚持练习两个月普拉提，完美身材就是你
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天天练腹瘦不了腰，不如试试这个动作
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侧腰线条怎么练更流畅,侧腰没力，这样放松
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玩手机手肘累，怎么办，放松这里试一试
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坐久了屁股紧张，放松这里试一试
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想练好下腰后弯最重要的是这里，千万别忽略
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练习手倒立手腕疼，可能和这些肌肉紧张有关
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手臂后侧肉难减，这个动作，一次练到抽紧
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这里的筋膜紧张会引起胸发闷喜欢长出气
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蹲久了膝盖下面不舒服，走路别扭，多放松这里