22.2.20
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22.6.16起跑专项练习（直接蹬飞助跑器）
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2022年3月next被朱萧南踩烂了
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22.9.20手机相册视频上传清理
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23.12.20——今日跨栏课
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萧山八中2022届308班毕业短片
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22.5.14重拾跳远
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22.4.3铁饼真有意思
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22.6.16傍晚的标枪世纪性会晤
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标枪学习日常22.6.17
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2022.9.2八中一日游——与高炜的世纪性会晤
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23.1.14被拉飞的一天
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22.6.14跑后人生感悟哈哈哈哈哈哈哈应该不会有人看吧太脑残了
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Zbr12.2
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23.12.30——300米测试
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2024年第一枪的不同视角
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24.1.4——速度课2×4×60
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22.6.28欢乐一下午（世上最长起跑第一步）
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22.1.9八中东投掷场
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23.12.8恢复训练第一天
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23.4.20田径课第二次跳高
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23.12.29速度课——fly4初体验
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24.1.6——强度日
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2019萧山八中文艺汇演《不染》+《牵丝线》
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22.5.1离体考还有7天
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【2019.07.03】初中毕业王博当场手撕奖状
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21-9-11陆师傅竟然在八中做出这种事！？！
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23.12.9——力量训练
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22.7.2党山某公园60米7.9，100米12.5哈哈哈退役了
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深入脑瘫高中生的夜晚
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珍贵历史资料影像之2020萧山八中文艺汇演教师跳舞
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23.1.25训练
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有、转髋的感觉了
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2019萧山八中文艺汇演《像风一样》
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21-9-4八中 铅球
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陆师傅开学第一周感言
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20.12.07萧山八中208班一学生语文课吃瓜子当场被抓
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破4x100校纪录后陆师傅接受采访现场
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22.8.14厦门沙滩田径赛——史上最强物地技纷纷落马
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23.12.8一些比较吊的三阶单次
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21.9.25陆师傅跳个远差点人没了