京东 11.11 红包
冲击第三次 举起失败
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第一次成功举起2次 60公斤哑铃
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和职业拳击手比反应速度
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顶级自律从不靠任何意志力，而在于「平静如水的野心」
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看完教授这段上课的视频，我悟了！！！立马杀死了拖延症！
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刚刚贝特比耶夫绝食勉强过磅！比沃尔状态犀利！
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慢慢陪练孩子们 强大
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那不是黑历史，是我来时的路，从青涩到现在的样子
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年度最惊心动魄、技术含量最高的对攻大战，就发生在比沃尔vs贝特比耶夫世纪大战的第一回合的“最后十秒”。
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陪练好孩子们 让孩子们都强大起来
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55岁陈少波还想进步35斤升级到30公斤 挑战自己极限 永不放弃！新玩具第一次练习 还有点不顺手 但是我有信心征服他！
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"谁说小个子打不了NBA"——172天花板河村勇辉台词向混剪
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500斤的铁笼子 我也能抬起来 跑一圈！曾经我也是 力大无比！陈少波
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拳击慢慢有气势了
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功夫是日积月累 永不放弃！陈少波
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现场视角看贝特比耶夫追杀比沃尔
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每天拳馆的真实训练视频 没有剪切加工的
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教练 孩子都非常认真和努力
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前苏联俄式上步退步技术
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迈克泰森的抗击打颈部训练！肌肉感爆棚
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边玩边练
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小朋友的进攻和防守技术是这样一点一滴 进步的
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给每一个拳击手调整动作 一点一点进步
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过81难立地成佛 拳击也是如此
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比赛看了，输了五十麻烦各位给我点个赞不要不识抬举
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当技术流遇到了重炮手本年度最期待比赛贝特比耶夫vs比沃尔
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拳馆日常训练场景
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当你想放弃的时候 想想别人是怎么放弃你的
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他说：一千万废物 他说：初升的太阳
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来感受下阿瓦雷兹的压迫感
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所有的行业和行当 都不能凌驾于生活之上 只有爱生活和会生活 才能成为各行各业的真正高手！陈少波 希望拳击手们都学会炒二个菜 不要经常点外卖！
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龙精虎猛 都是练出来的
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日常训练中 小伙子进步非常快
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一个一个小拳击手 慢慢调教
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这样的55岁男人 世界上难找出第二个
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拳击手如何使用重量进行训练
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温水煮开将军梦 现实压垮少年郎
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梅威瑟如何攻破费城壳防守。前几期分了三期介绍梅威瑟的费城壳防守姿势，这次看下梅威瑟是如何攻破费城壳的。
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“享受当下才是生命的意义”
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张志磊的比赛基本没跑了，马上能见证第一位中国正式拳王的诞生了