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京东 11.11 红包
97个徒手全身综合性练习动作- 47.Sprinter Step
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10个高效燃脂塑型踏板训练动作动作
75个全身协调性练习
97个徒手全身综合性练习
10个踏板练习动作-02.Step Climbs
38个爬行动作练习
10个踏板练习动作-01.Split Squat + Burpee
19个腘绳肌训练动作
10个踏板练习动作-05.Push-Up Step Jump
10个踏板练习动作-10.V-Sits
10个踏板练习动作-06.Reverse Lunge+Step+Spring
97个徒手全身综合性练习动作- 44.Runners Lunge While Jump
50个动物流练习动作-15.Duck Walk
50个动物流练习动作-22.Bear : Crab Roll
50个动物流练习动作-05.Lazy Dog
55个全身灵活度练习-01.Archer Squat
新手健身一定要珍惜好新手健身福利期,因为它通常只有我们健身那前三个月 #健身 #徒手健身 #自律
97个徒手全身综合性练习动作- 96.1-Leg Crawl + Push Up
50个动物流练习动作-10.Sneaking Ape Multi-Directional
50个动物流练习动作-08.High Hip Lateral Ape
50个动物流练习动作-20.Scorpion Walk
50个动物流练习动作-32.Spider Crawl
50个动物流练习动作-45.Crawl 2
50个动物流练习动作-37.Cricket
50个动物流练习动作-46.Multi-Directional Crawl
50个动物流练习动作-44.Crawl 1
10个踏板练习动作-07.Box Jump+Donkey Kick
97个徒手全身综合性练习动作- 97.Typewriter Sit Out
50个动物流练习动作-01.Crouching Tiger
薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的,更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
55个全身灵活度练习-45.90-90 Tripod Transfer
50个动物流练习动作-40.Gorilla Jump
34个滑片高强度核心训练动作-32.Step Through Lunge
75个协调性练习动作-32.Superman
50个动物流练习动作-33.Aligator Walk
50个动物流练习动作-18.Scorpion
50个动物流练习动作-47.Figure 4 w : Sweep
55个全身灵活度练习-06.Squat Walkout+Spiderman To Reaching Crabe
50个动物流练习动作-43.Monkey Roll
50个动物流练习动作-49.Quadruped Sit Out
55个全身灵活度练习-46.90-90 Push Up w: Reach