线上学员吉哥，卧推80kgx8，进步2个，躺的位置偏下了，出杠位移距离略长
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线上女学员小真，卧推57.5kgx2x2，进步2.5kg，下个月初应该可以推到60做组
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线上学员小辛，卧推90kgx8，进步1个，今天腿还有点酸，有点影响起桥，虽然也没什么桥
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线上学员云发，卧推95kgx11个，进步5kg，下次可以100做组了
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线上学员小黄，窄卧推80kgx5，进步5kg，做功距离真的长
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线上学员嘉辰，卧推57.5kgx7，第二个好一点，其他的都有一点启动推直
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线上女学员柯柯，卧推恢复50kg，出杠位移不到位，影响了下落轨迹，下个月当面改吧
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线上学员小雷，推举72.5kgx10，rpe8，进步2.5kg，比较轻松，说不定最近能顺利推到80做组
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线上学员吉哥，推举50kgx5组1个，进步3组，第一组没推好，重心还有点晃，第五组比第一组推得快
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线上学员小野，卧推80kgx4，太长时间没练，卧推做组掉了6个的次数，早日恢复
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线上学员小利，卧推95kgx10，rpe8，进步5kg，不错，余力比较多，下次100做组
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线上学员泽宇，卧推70kgx7，进步5kg，终于让发视频了，争取早日卧推追上小彩！
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线上学员小钟，卧推60kgx7，别的学员是推直，小钟同学是下落落直
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线上学员吉鹏，卧推112.5kgx5组2个，进步2组，还不错，最近卧推很上道
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线上学员小森，窄卧推极限50kg，应该还能加一点，但在动作稳定之前，暂时不去推那个真极限～
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线上学员小涛，窄卧推60kgx总数50个，6组完成，居然15分钟就练完了，组休太短了啊，休息充分一点，应该4组搞定才对
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线上学员咏鑫，深蹲100kgx2，进步5kg，不错啊，今天异常轻松，看这速度估计rpe7
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线上学员嘉辰，负重20kg引体x2，进步5kg，第二个借了很多下落时的张力
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线上学员志超，深蹲120kgx10，进步1个，终于完成10个了，可以上一轮大重量～
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线上学员小天，卧推70kgx8，进步2.5kg，拍摄角度越来越过分了
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线上学员嘉辰，深蹲147.5kgx3x2，进步2组，下次直接150吧，在整数的基础上，往一组8～10个做
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线上学员小葛，深蹲105kgx10，进步3个，下次的110做组估计得练稳定两次才能到10个了
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线上学员小韩，卧推100kg，恢复5kg，出杠有点卡，推得还行，这个月尽量完全恢复～
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线上学员伦杰，窄卧推105kgx2组1个，进步1组，第一组没推好，半程推直，都有点二次下落了
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线上学员振宇，卧推75kgx3x3，进步5kg，主要还是弹胸老是弹直的问题，最好别弹胸
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线上学员小笑，无腿卧推90kgx2x1，进步1组，推得节奏有点着急了，不太稳，得改掉急性子
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线上学员小笑，硬拉100kgx10组2个，进步10kg，下个月争取拉到120做组
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线上学员小胡，推举57.5kgx8，进步2.5kg，第一个推过头了，重心没稳住
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线上学员咏鑫，年后第一蹲，深蹲95kgx3x3，进步5kg，熟练度还是下降了点，肘抬太高老问题了
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线上学员小卢，窄卧推92.5kgx10，进步2.5kg，最近上肢力量涨了不少，再练一段时间衣服估计穿不下了
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线上学员小马，硬拉130kgx8，恢复5kg，最近争取少出差，多训练
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线上学员小胡，卧推97.5kgx10组1个，下次要上100Kg了！
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线上学员小豪，深蹲140kgx5组1个，进步2组，差不多可以试试一组连蹲2个了
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线上学员子彬，硬拉170kgx2组5个，rpe9，下次是力竭组~
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线上学员小林，硬拉130kgx8，进步3个，最近好好吃饭睡觉了，状态好多了
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线上学员小垚，卧推120kgx8/6，还得适应几次，等能9～10个了再加～
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线上学员申哥，窄卧推142.5kg，恢复2.5kg，继续努力，目标下个月恢复到接近150
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线上学员小韩，卧推82.5kgx8，rpe9，进步1个，下次硬拉不要纵欲过度哦
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线上学员高铭，硬拉210kgx5组10个，牛逼！下次要用220做去世组了！
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线上学员小然，硬拉150kgx7，比上次多拉4个，不错，下次155做组
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线上学员锦辉，窄卧推新极限87.5kg，进步2.5kg，其实是有一点，不稳的，下次推到90然后再加强一下短板