线上女学员柯柯，卧推恢复50kg，出杠位移不到位，影响了下落轨迹，下个月当面改吧
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线上学员小雷，无腿卧推恢复130kg，还可以，速度比较快，练两次就完全恢复了
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线上学员吉哥，卧推80kgx8，进步2个，躺的位置偏下了，出杠位移距离略长
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线上学员吉鹏，卧推极限恢复125kg，算是推起来最快的一次了，不错
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线上学员小诚，卧推70kg，今天胸还酸着就直接练了，状态不太好，下次还是要休息到完全恢复再练
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线上学员小然，深蹲恢复180kg，还差10kg完全恢复，下个月争取搞定
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线上女学员胡姐，窄卧推50kgx9，还是推不过宽距的，之后窄距就不用上大重量了，只做组练练三头肌
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线上学员申哥，窄卧推恢复115kg，做了几次去世组，状态恢复的还可以
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线上学员小垚，卧推恢复100kgx14个，最近三项都先轻一点，体重得先恢复上来
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线上学员小胡，卧推120kgx2组1个，力量恢复了一点，正常情况下，冠完还得一周多才能恢复
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线上学员小辛，卧推105kgx5组1个，最近恢复有腿卧推了，但腿蹬地力度还有点小
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线上学员小韩，深蹲恢复163kg，加了重量比上次还蹲得速度更快，这段时间状态是不错的，希望能保持的久一点
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线上学员小舟，硬拉160kgx2x1个，力量恢复了一点，还差5kg恢复到之前极限，努力！
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线上女学员月华，深蹲恢复180kg，幅度浅了点，但一周练一次，能维持就已经很不错了
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线上学员夏总，卧推恢复102.5kg，然鹅过年回老家了，下次估计得继续恢复
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线上学员小和，卧推新极限75kg，进步5kg，不错，依然速度比较快，等推到80再开始下一轮容量～
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线上女学员柯柯，深蹲维持135kg，逐渐稳定了，也许下次可以加一点点
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线上学员吉鹏，推举72.5kg8个，进步2.5kg，今天下落幅度又有点浅了，最好是能落到下巴的高度～
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线上学员小然，卧推120kgx5组2个，第四组最好，别的几组有的落点高了，有的轨迹晃悠
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线上学员子彬，卧推极限137.5kg，比上次快了一点，但还不够快，直接140还不太稳，再适应一轮比较好
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线上学员小胡，硬拉180kgx5组1个，恢复5kg，稳着来，下次继续➕5kg
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线上女学员小珂，减载卧推60kg，今天换了个健身房练，感觉还是有点不太一样，蹲拉有点难，卧推还行
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线上学员钉子，窄卧推新极限110kg，进步2.5kg，底部有一丢丢弹，但整体还算控制，今天相扑也适应了不少，还可以
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线上学员小陈，深蹲维持170kg，蹲得比上次好，出杠是真没出好
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线上学员小庞，推举50kgx3，今天状态着实不行，只能下次努力
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线上学员泽宇，卧推70kgx7，进步5kg，终于让发视频了，争取早日卧推追上小彩！
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线上学员小杰，深蹲恢复165kg，还比较艰难，下次另加一个大重量间歇蹲辅助一下～
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线上学员小卢，窄卧推92.5kgx10，进步2.5kg，最近上肢力量涨了不少，再练一段时间衣服估计穿不下了
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线上学员小韩，推举恢复65kg，这两天没有🐏的状态了，恢复了不少
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线上学员小苏，卧推55kgx3，才没练多久，手长的劣势就出现了
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线上学员小陈陈，硬拉240kg，恢复5kg，下次就能完全恢复了，努力！
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线上学员小垚，窄卧推110kgx9这个重量预计还得再来两次才能突破！
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线上女学员小婷，深蹲恢复85kg，速度还行，起来抬头再早一点点就可以了
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线上学员小旗，卧推新极限140kg，还行，不怎么弹胸
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线上学员小天，卧推70kgx8，进步2.5kg，拍摄角度越来越过分了
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线上学员小然，窄卧推122.5kgx5组2个，进步3组，今天轨迹推得还不错，轻松了一些
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线上学员小彩，推举47.5kgx6，进步2.5kg，推得还有点直，进肩没到位
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线上学员小然，深蹲恢复175kg，只要能规律练，完全恢复就只是时间的问题～
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线上学员小舟，窄卧推65kgx7，进步2.5kg，窄推作为辅助训练就不冲大重量了，继续做组就行～
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线上学员嘉辰，硬拉145kg，恢复5kg，恢复总比进步要快的，下次继续加5kg
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线上学员锦辉，窄卧推新极限90kg，进步2.5kg，触胸还稍有一点松