线上学员振宇，卧推75kgx3x3，进步5kg，主要还是弹胸老是弹直的问题，最好别弹胸
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线上学员小利，卧推95kgx10，rpe8，进步5kg，不错，余力比较多，下次100做组
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线上学员小潘，无腿卧推82.5kgx3，进步2.5kg，但比预计次数推得少了，两周没练，力量还是掉了一点，下次得维持了
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线上学员小舟，卧推75kgx10组1个，开始转换大重量，之前极限80，先达成10组1个
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线上学员小雨，推举65kgx3x3，进步5kg，后仰有点多了，腹部别忘记绷紧哦
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线上学员小卢，窄卧推90kgx10，进步2个，脚放得太靠前了，很容易臀部离开，得后收到位
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线上女学员嘉华，卧推新极限40kg，进步2.5kg，但这个重量开始不太稳定了，目前需要维持一阵子
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线上学员夏总，卧推100kg，停练一个月，然后练了两次，卧推差不多恢复了
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线上学员小卢，窄卧推92.5kgx10，进步2.5kg，最近上肢力量涨了不少，再练一段时间衣服估计穿不下了
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线上学员锦辉，窄卧推新极限97.5kg，进步2.5kg，即将到100kg，加油
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线上女学员柯柯，卧推恢复50kg，出杠位移不到位，影响了下落轨迹，下个月当面改吧
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线上学员子诚，窄卧推70kgkgx9组1个，进步2.5kg，斜着推上去的都挺顺，个别还是有推直的比较难
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线上学员小垚，窄卧推115kgx8，进步5kg，第五个还落在胸上调整了一下
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线上学员小韩，卧推82.5kgx8，rpe9，进步1个，下次硬拉不要纵欲过度哦
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线上学员小潘，硬拉140kgx5，rpe9，进步1个，现阶段传统动作还是比相扑好，重量也超20kg，继续一起练～
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线上学员锦辉，窄卧推新极限87.5kg，进步2.5kg，其实是有一点，不稳的，下次推到90然后再加强一下短板
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线上学员小野，深蹲190kgx2组1个，进步1组，幅度还需压深，主要不戴套膝会比较难
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线上学员小卢，无腿卧推115kgx7组1个，进步2组，努努力，下次争取十组
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线上学员锦辉，窄卧推新极限92.5kg，进步2.5kg，今天不错，还能有些余力，下次95
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线上学员小雷，无腿卧推恢复130kg，还可以，速度比较快，练两次就完全恢复了
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线上学员Kevin，推举42.5kgx9，进步2.5kg，前几个还有点没推到位，得完全推上去进肩
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线上学员小舟，卧推新极限95kg，进步5kg，下次可以试试100了
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线上女学员小真，卧推57.5kgx2x2，进步2.5kg，下个月初应该可以推到60做组
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线上学员小超，卧推80kgx11个，完全恢复了，下次冲个95kg极限
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线上女学员柯柯，窄卧推新极限55kg，进步5kg，大重量轨迹总比做组要好一点
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线上学员kevin，硬拉新极限120kg，进步10kg，启动有点太僵硬，气别留在腮帮子里，要吸满到腹部绷紧
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线上学员嘉辰，硬拉150kgx5组1个，进步4组，今天又改回后坐起杠了，还可以，启动比较准确，没有顶杠
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线上学员子彬，推举62.5kgx9，进步2.5kg，今天的起杠不错
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线上学员小宁，负重90kg挺身x11个，进步5kg，腰腹力量大涨
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线上女学员柯柯，停胸卧推52.5kg，今天动作真的不错
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线上学员小钟，窄卧推55kgx7，进步5kg，今天状态还是不错的，继续努力！
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线上学员小韩，无腿卧推90kgx5组3个，进步2.5kg，争取无腿逐渐100做组
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线上学员小侯，深蹲100kgx2，进步5kg，第一次蹲100做组，还有点放不开，多稳一稳～
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线上学员Jay，窄卧推90kgx3组2个，进步1组，推得过程中脚滑了，很影响张力的保持，木地板真不太适合卧推硬拉
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线上小姜，卧推80kgx5组1个，进步3组，今天开窍了，知道斜着推了
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线上学员小胡，卧推100kgx12个，进步3个，不错，下次可以推个大的
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线上学员我妈，卧推47.5kg，启动还有点卡，不够顺，得继续稳！
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线上女学员小真，深蹲95kgx3组1个，进步2.5kg，下落撞了一下保护架，有点破坏张力了
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线上学员小轩，间歇蹲100kg做组，改成间歇后，稍微稳定了一些，还有个抬头问题需要改好～
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线上学员小辛，硬拉180kgx8，进步5kg，最近有好好做状态，不错
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线上学员嘉辰，深蹲新极限140kg，进步2.5kg，有一点点腰代偿，暂时维持适应一下～