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【跟着33来打卡】30分钟全身普拉提 | 全身塑形训练
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嗨,周末快乐呀! 美国这边要过感恩节了,所以我最近研究出了一套针对长假的全身普拉提训练,相信也能适用于你们! 如果你想要额外的助推力,你也可以配合使用脚踝负重器,但不需要任何设备也可以做到。 希望你能变得更壮、更强,谢谢你们的观看~
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