双6公斤、8公斤棒铃交替逆风车、火炬推
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
20公斤锤铃对角摆/28公斤壶铃高翻军推、侧屈风车/双6公斤棒铃交替逆风车
...
15公斤棒铃持式蹲+火炬举/换手交替体侧钟摆/风车
...
28公斤壶铃高翻军推、侧屈风车/双8公斤棒铃交替逆风车、体侧钟摆投掷、火炬推/20公斤锤铃对角摆
...
15公斤棒铃交替钟摆 /8公斤锤铃单手交替对角摆/跳绳单摇
...
24公斤壶铃抓举/15公斤棒铃风车
...
格斗桑博系统 - 棒铃训练 - 斯科特·索农
...
15公斤棒铃单手摆荡换手抛接锤头推举、野蛮深蹲、双握风车
...
27公斤壶铃抓举/12公斤棒铃单手风车
...
平衡板上玩印第安棒铃
...
30磅锤铃对角摆/15公斤棒铃风车
...
15公斤棒铃 野蛮人蹲/风车/单手体侧钟摆
...
20公斤壶铃抓举、侧屈风车、光环
...
15kg棒铃风车/野蛮人蹲/引体向上
...
27公斤壶铃高翻军推/24公斤壶铃抓举、高翻军推/双6公斤棒铃交替逆风车、火炬推、体侧钟摆投掷
...
15公斤棒铃单手体侧钟摆/双握摆荡+下劈/风车
...
15公斤棒铃双握摆荡+前进箭步蹲/换手体侧钟摆/风车
...
15公斤棒铃—持式蹲+火炬推/双握摆荡+下劈/风车
...
15公斤棒铃单手交替逆风车x15+体侧交替钟摆投掷x15/跳绳单摇x300
...
双12公斤壶铃体侧倒抓举/15公斤棒铃风车
...
矢状/冠状面摆：15公斤棒铃换手体侧钟摆/30磅锤铃对角摆
...
44公斤壶铃双握摆荡/15公斤棒铃双握风车
...
24公斤壶铃抓举/15公斤棒铃换手体侧钟摆/30磅锤铃对角摆
...
28公斤壶铃抓举和24公斤军事推举循环
...
双16公斤壶铃抓举、军事推举/15公斤棒铃野蛮深蹲/30磅锤铃对角摆
...
杰森斯坦V棒铃双根训练1小时跟练版20241025
...
32公斤壶铃单手摆荡/27公斤壶铃军事推举/15公斤棒铃双握风车
...
40公斤壶铃双握摆荡/28公斤壶铃抓举、军事推举/15公斤棒铃逆风车
...
44公斤壶铃双握摆荡/15公斤棒铃单手体侧钟摆投掷/30磅锤铃对角摆
...
20公斤锤铃对角摆x30+单摇x300 两轮 No2
...
矢状/冠状面摆：40公斤壶铃双握摆荡/15公斤棒铃风车
...
双4公斤锤铃交替360/单摇
...
双16公斤壶铃抓举、跷跷板军推/15公斤棒铃风车
...
双24公斤壶铃前蹲/双16公斤壶铃军事推举/15公斤棒铃双握风车
...
22公斤壶铃抓举/双4公斤锤铃交替360
...
双24公斤壶铃前蹲/引体向上/14公斤壶铃颈屈伸/双2公斤壶铃交替风车
...
40公斤壶铃摆荡/双8公斤棒铃交替逆风车、火炬推、体侧钟摆投掷
...
24公斤壶铃抓举/12公斤棒铃单手外风车、体侧钟摆投掷/单摇
...
Shena板/双2公斤棒铃风车、钟摆
...
12公斤棒铃单手逆风车x12+单摇x200
...
15公斤棒铃野蛮人蹲、换手体侧钟摆、风车