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京东 11.11 红包
NB10k-北京站,幸运获得第一名,更让我开心的是,我获得了‘伦敦马拉松’的名额
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不要以为10公里就结束了,10公里配速338结果大家伙拉着我又跑了9公里 9公里配速348,训练真的结束了跑步图片来自陪跑时拍摄,很明显步幅没展开
第一视角带你跑伦敦马拉松全程赛道
想提升成绩、健康跑步,解决跑步问题的跑者们!欢迎加入青浪马拉松俱乐部和我们一起坚强!#跑步 #马拉松 #青浪马拉松俱乐部
马拉松百强名单已更新
如何科学改善跑姿呢?
四年前的今天,切普特盖打破贝克勒的万米纪录!他的第二场全马跑2025年伦敦马拉松?
打卡10公里,配速338跑步晃动幅度大、发力不稳定这个动作就能解决一起练啊
大家都不要忘记最初的梦想☀️
粉碎性骨折后全马破三
TNF100北京完赛|越野总是让我又爱又恨!全程都在提醒自己一定集中注意力,千万不能崴脚或受伤(否则后面的马拉松赛季就废了),所以整体下来没有特别累~
2022元旦半马比赛幸运获得第一名,配速343由于最近训练不系统,不是很到位,后程明显出现心率升高、掉速情况,但还是咬牙顶住了。2022年幸福快乐地奔跑下
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3:00起床,刷二环~~ 今天配速不是很稳定,前面一直跟着前两名跑,到了15公里岔气,一直在调整,26公里严重,掉速4分30调整,最后几公里又把配速拉进3分50
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