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京东 11.11 红包
真绝了‼️大腿减了6cm‼️躺着瘦出大腿缝
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一遍酸炸☀️每个动作都巨巨巨有用 ❤️瘦大腿内侧 ❤️瘦小腿 ❤️瘦肚子 ❤️美化腿型 ✅建议1~3组,循序渐进!加油姐妹们~ ✅BGM: ①(G) I-DLE-Queencard ②aespa -Girls ③Blackpink - Shut Down ④IVE-Baddie
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大腿狂瘦5cm‼️卡点瘦腿5首连玩3⃣:坚持下去你会瘦的‼️今天的合集比较温和,集美们可以来玩一玩♥️国庆快乐~希望大家在十一假期不止收获快乐,还能收获好身材✨
小腿又细了❗️矫正小腿外翻小腿粗壮❗️肌肉腿脂包肌必练~
【年前终极瘦腿㊙️练了就瘦!】45分钟躺着瘦腿合集 | 练完腿细一圈/快速瘦腿瘦肚子➕拉伸✅适合腿粗腿不直/腰粗肚子大/假胯宽臀凹陷/梨形身材
【年前瘦腿冲刺,谁练谁瘦!】大腿已减6cm | 50分钟瘦腿合集+拉伸 | 全程躺着练/适合腿粗腿不直/腰粗肚子大/梨形身材/懒人减肥
小腿粗的练这个🔥搞定小腿粗壮、肌肉腿、脂包
超模椅子瘦腿操绝了‼️传说月瘦8cm的超模瘦腿❗️一遍酸爽,针对大象腿,消除大腿内侧赘肉,改善大腿外翻、假胯宽、矫正腿型练直腿!【Nina Dapper】
梨形顽固性大粗腿都来练!梨形腿真的很难瘦,很多人都是越练越粗!顽固性大粗腿练这组,10天就可以看出明显效果。腿粗都来练!还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
看对比‼️这个瘦肚子太快了‼️3min极速瘦腰腹✅针对腰腹赘肉、甩掉大肚腩、平坦小腹、练出腹肌马甲线!
真的巨瘦大腿‼️大腿外侧赘肉多快练这个❗️还能改善假胯宽和侧臀凹陷❗️
大腿粗死磕这组训练!巨虐大腿!快速消除腿部赘肉,燃脂塑形 ,改善腿型,矫正假跨宽!
小腿真的瘦了!解决顽固性小腿粗,绝美!
瘦小腿真的有用啊!!【MIZI】10min瘦小腿拉伸✅拯救小腿粗壮肌肉腿脂包肌
是真牛啊❗️斜方肌平了❗️锁骨直角肩出来了❗️不愧是体态大师
巨瘦大腿根❗️大腿内侧赘肉多的来❗️针对大腿内侧脂肪多肉肉松垮、穿裤子没腿缝的姐妹!消除大腿内侧赘肉巨有效!还能矫正骨盆哦~【 Marina Takewaki】
20分钟不跑跳有氧 细腿瘦腰 膝盖友好 新手练一周见效 周掉五斤 人人适合
腰围减了11厘米!瘦腰瘦肚子太绝了!肚子大、小腹凸出一定要练这个!全程站立无跑跳,新手大基数友好!每天三遍,两周见效!
传闻大腿月瘦13cm‼️魔鬼级“瘦腿+瘦肚子” 虐出女团腿✨
看对比‼️我肚子真的瘦了好多‼️14天瘦肚子挑战0⃣6⃣:姐妹们一起继续向前冲♥️今天打卡【15min站立腹肌轰炸训练】
【腿围暴瘦10cm】60分钟躺着瘦腿合集 | 过年前快速瘦腿合集② | 梨形身材必练!针对大腿内侧+外侧、假胯宽、臀凹陷、臀部扁塌下垂、骨盆等部位。
小腿粗就练它🔥睡前3分钟卡点跟练‼️太绝了
【塑形】15分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,简单高效
【塑形】30分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,零基础可做
脚踝真的细了🔥超有效瘦脚踝💪视觉显瘦5斤
腿围再减10cm!瘦脂肪腿,大腿越练越直!
【塑形】10分钟全身练到,瘦手臂,减肚子,瘦大腿,简单高效
小腿紧张僵硬 筋膜手法瘦小腿#筋膜放松 #筋膜刀 #小腿僵硬 #小腿粗壮 #瘦小腿
姐妹们瘦腰瘦肚子真的不难‼️8min瘦腰瘦背训练✨14天极速瘦腰腹Day03:肚子上的肉真的紧实了不少,这几天的的训练真的有效✅
懒人瘦小腿进阶版 想瘦你就练
让我大腿围减掉5cm的瘦腿游戏‼️一首歌甩掉大腿赘肉‼️今天的歌总共190击,连续做2遍,我真的没有加速⚠️运动后一定要按摩拉伸,加油✨
发疯减肥!2个月挑战瘦30斤?!
女生多少斤算胖⚠看你还能减几斤‼
瘦大腿根4个动作3分钟,追剧摸鱼都可以练。#瘦大腿 #居家健身 #瘦大腿根 #瘦大腿内侧
【中强度】9分钟跳绳,减脂瘦身,一月减10斤,全身练到
瘦腰瘦肚子‼️坚持很累但瘦下来的你很美♥️(8分钟站立瘦侧腰后腰瘦肚子)
你们要的 Kpop 瘦腿专场来了‼️腿粗的姐妹快来❗️一遍酸爽!消除腿部赘肉,瘦腿瘦腰瘦肚子,改善腿型练直腿!集美们可以挑战一下,看看自己能坚持多久,加油!
《交换人生》第三期:💦带600斤大胖小子体验自律一天~
腰围减13cm!站立瘦腰腹太猛了,减腰两侧赘肉,两周有效
【塑形】10分钟普拉提,减肚子,瘦大腿,提臀线,膝盖友好
14天瘦肚子挑战4⃣直接看对比‼️姐妹们别轻易放弃‼️今天打卡【10min站立腹肌训练】建议连续做2遍,也可以每天1~3遍,按照自己的时间和需求调节运动强度❤️
【塑形】22分钟形体训练,挺拔肩背,紧致大腿,收紧腰腹,优雅体态