京东 11.11 红包
真绝了‼️大腿减了6cm‼️躺着瘦出大腿缝
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大腿狂瘦5cm‼️卡点瘦腿5首连玩3⃣：坚持下去你会瘦的‼️今天的合集比较温和，集美们可以来玩一玩♥️国庆快乐～希望大家在十一假期不止收获快乐，还能收获好身材✨
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小腿又细了❗️矫正小腿外翻小腿粗壮❗️肌肉腿脂包肌必练～
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【年前终极瘦腿㊙️练了就瘦！】45分钟躺着瘦腿合集 | 练完腿细一圈/快速瘦腿瘦肚子➕拉伸✅适合腿粗腿不直/腰粗肚子大/假胯宽臀凹陷/梨形身材
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【年前瘦腿冲刺，谁练谁瘦！】大腿已减6cm | 50分钟瘦腿合集+拉伸 | 全程躺着练/适合腿粗腿不直/腰粗肚子大/梨形身材/懒人减肥
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小腿粗的练这个🔥搞定小腿粗壮、肌肉腿、脂包
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超模椅子瘦腿操绝了‼️传说月瘦8cm的超模瘦腿❗️一遍酸爽，针对大象腿，消除大腿内侧赘肉，改善大腿外翻、假胯宽、矫正腿型练直腿！【Nina Dapper】
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梨形顽固性大粗腿都来练！梨形腿真的很难瘦，很多人都是越练越粗！顽固性大粗腿练这组，10天就可以看出明显效果。腿粗都来练！还可以作为久坐久站的腿部拉伸去练
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看对比‼️这个瘦肚子太快了‼️3min极速瘦腰腹✅针对腰腹赘肉、甩掉大肚腩、平坦小腹、练出腹肌马甲线！
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真的巨瘦大腿‼️大腿外侧赘肉多快练这个❗️还能改善假胯宽和侧臀凹陷❗️
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大腿粗死磕这组训练！巨虐大腿！快速消除腿部赘肉，燃脂塑形 ，改善腿型，矫正假跨宽！
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小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！
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瘦小腿真的有用啊！！【MIZI】10min瘦小腿拉伸✅拯救小腿粗壮肌肉腿脂包肌
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是真牛啊❗️斜方肌平了❗️锁骨直角肩出来了❗️不愧是体态大师
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巨瘦大腿根❗️大腿内侧赘肉多的来❗️针对大腿内侧脂肪多肉肉松垮、穿裤子没腿缝的姐妹！消除大腿内侧赘肉巨有效！还能矫正骨盆哦～【 Marina Takewaki】
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20分钟不跑跳有氧 细腿瘦腰 膝盖友好 新手练一周见效 周掉五斤 人人适合
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腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
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传闻大腿月瘦13cm‼️魔鬼级“瘦腿+瘦肚子” 虐出女团腿✨
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看对比‼️我肚子真的瘦了好多‼️14天瘦肚子挑战0⃣6⃣：姐妹们一起继续向前冲♥️今天打卡【15min站立腹肌轰炸训练】
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【腿围暴瘦10cm】60分钟躺着瘦腿合集 | 过年前快速瘦腿合集② | 梨形身材必练！针对大腿内侧+外侧、假胯宽、臀凹陷、臀部扁塌下垂、骨盆等部位。
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小腿粗就练它🔥睡前3分钟卡点跟练‼️太绝了
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【塑形】15分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，简单高效
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【塑形】30分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，零基础可做
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脚踝真的细了🔥超有效瘦脚踝💪视觉显瘦5斤
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腿围再减10cm！瘦脂肪腿，大腿越练越直！
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【塑形】10分钟全身练到，瘦手臂，减肚子，瘦大腿，简单高效
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小腿紧张僵硬 筋膜手法瘦小腿#筋膜放松 #筋膜刀 #小腿僵硬 #小腿粗壮 #瘦小腿
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姐妹们瘦腰瘦肚子真的不难‼️8min瘦腰瘦背训练✨14天极速瘦腰腹Day03:肚子上的肉真的紧实了不少，这几天的的训练真的有效✅
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懒人瘦小腿进阶版 想瘦你就练
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让我大腿围减掉5cm的瘦腿游戏‼️一首歌甩掉大腿赘肉‼️今天的歌总共190击，连续做2遍，我真的没有加速⚠️运动后一定要按摩拉伸，加油✨
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发疯减肥！2个月挑战瘦30斤？！
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女生多少斤算胖⚠看你还能减几斤‼
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瘦大腿根4个动作3分钟，追剧摸鱼都可以练。#瘦大腿 #居家健身 #瘦大腿根 #瘦大腿内侧
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【中强度】9分钟跳绳，减脂瘦身，一月减10斤，全身练到
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瘦腰瘦肚子‼️坚持很累但瘦下来的你很美♥️（8分钟站立瘦侧腰后腰瘦肚子）
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你们要的 Kpop 瘦腿专场来了‼️腿粗的姐妹快来❗️一遍酸爽！消除腿部赘肉，瘦腿瘦腰瘦肚子，改善腿型练直腿！集美们可以挑战一下，看看自己能坚持多久，加油！
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《交换人生》第三期：💦带600斤大胖小子体验自律一天~
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腰围减13cm！站立瘦腰腹太猛了，减腰两侧赘肉，两周有效
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【塑形】10分钟普拉提，减肚子，瘦大腿，提臀线，膝盖友好
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14天瘦肚子挑战4⃣直接看对比‼️姐妹们别轻易放弃‼️今天打卡【10min站立腹肌训练】建议连续做2遍，也可以每天1～3遍，按照自己的时间和需求调节运动强度❤️
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【塑形】22分钟形体训练，挺拔肩背，紧致大腿，收紧腰腹，优雅体态