京东 11.11 红包
（搞笑视频）有这样的好兄弟，何愁健身没效果
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男孩子别太壮，像我这样文文弱弱就好
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神经募集，爆发力训练动作分享
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（搞笑视频）江苏省健美锦标赛，阿诺赛事实录集锦！
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跪姿训练，这个帅哥的短裤是哪里买
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仰卧肘触膝
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最好的腹部训练动作
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（运动康复）肌肉层面的上臂疼痛，如何处理松解，26秒教会你。
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穿衣显瘦，脱衣细狗
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良好的形体，本就该有强大的功能
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(训练Vlog)徒手胸部力量训练
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（搞笑视频）去健身普通会员和私教会员的区别
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新手胸部爆发力训练分享
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忙于工作，但不要忘记维持身体的状态。
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（跟练视频）零基础健身，对新手友好的全身循环训练①
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每个动作15-20次，组歇20-30秒，循环3-5轮虐爆腹肌。
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停练25天后，恢复训练咯，
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核心激活动作 百次拍击
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188帅哥人夫感没有，偷感十足
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（训练Vlog）没有健身场地，酒店房间徒手训练一波
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坐姿直腿收腹
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不用管别人怎么说，能让你进步的只有自己的热爱和欲望
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（减脂理论）能量守恒定律从来就没有打破过，请不要把自己的减脂过程变成玄学事件。
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（备赛日记）备赛第三天，高容量背部训练，把背练透
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健身嘛…谁训练的时候不带痛苦面具呢
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帅扣一，不帅扣眼珠子！
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真正の「穿衣显瘦」
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（备赛日记）硬拉日配重片不够怎么办？鸡零狗碎拼凑220公斤。我真是个大聪明！
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（训练技巧）引体向上为什么可以被称为徒手训练动作之王？
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腹外斜肌训练动作 单腿伸展
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（动作集锦）龙旗45秒不标准版，健身房小朋友看了直挠头。
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不是吧，这个一看就会的腹肌训练确定不试试吗？
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臀腿爆发力功能性训练动作计划分享
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（备赛日记）停更9天，我参加健美比赛，获得了亚军
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四足前冲俯卧撑
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居家徒手背部训练动作分享
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（动作集锦）野生雨刷器珍贵视频
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硬拉之前你们都在想什么？
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打扫卫生的帅哥
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（跟练视频）零基础健身，对新手友好的全身循环训练③