京东 11.11 红包
推铅球，先转，后蹬的正解，你体会到了吗#体育生 #铅球#体考
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铅球发力只要你做到自然，连贯两个字，哪怕动作不完美，也比你想着去推，脱节，刻意要远的多。
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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推铅球下位不易吧髋压死，但是不能不压，适合自己的就是最好的
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我管这样推球的同学叫巴雷特。#体育生 #铅球 #田径
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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有同学问大概多高多重可以走铅球专项，大家可以参考一下我个人的一个数据，当然有了这些东西以后，你的力量技术训练也是必不可少的。
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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推铅球原来可以这么简单，来我教给你。#体育生 #铅球 #田径
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如果是练过散打或者拳击的体育生，其实对铅球的发力掌握的会更快，因为超越器械运用也在里面，所有的体育项目都是融汇贯通的，所以教学更要灵活变通。
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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别让这个小铁球，成为你的绊脚石。#体育生 #铅球
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先学框架，再扣细节，哪件事不是这样呢？#体育生#铅球
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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顺一颗7.26，住你们铅球出手，长长久久。#体育生 #体考
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体考这样推就不怕出界了，你学废了吗。#体育生#铅球
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各种的动作问题，你是不是也有跟视频中同学一样的问题呢。#体育生 #铅球
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同学，你连力量都发不上，为什么还在那里纠结自己的动作对不对呢？#体育生 #体考
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看清怎么出手了吗？没看清那就再看看#体育生 #铅球
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生#铅球
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你是跟谁学会推铅球的？#体育生 #铅球
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艾特你第一次推铅球就能推过黑哥的兄弟#体育生 #铅球
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每次一推球，不是掉就是脱的搞的你很烦，那就跟轩哥来看看怎么个事儿。#体育生 #铅球
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你觉得你的铅球是差力量还是差技术。#体育生 #铅球#田径
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来，让我看看谁推铅球出手速度还这么慢呢#体育生#铅球 ＃田径
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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很多同学下位怕站不稳，用脚跟顶着，感觉能发上力，其实根本蹬不上哦#体育生 #铅球 #田径
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力，成于腿，传于腰，形于手
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在一个夏天傍晚，状态，天气，铅球，造就了你那次特别棒的出手。#体育生
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推球只转上半身？你是不是这样子的#体育生#田径#铅球
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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普通体育生推铅球，怎么简单发力怎么来。#体育生#田径#铅球
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什么都想过就是没想过要放弃。#体育生 #铅球#田径
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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手里承载着的不只是球的重量，还有⋯#体育生 #田径 #铅球
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尝试一下新动作，还需要磨合很多细节啊#体育生#铅球
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球