京东 11.11 红包
有同学问大概多高多重可以走铅球专项，大家可以参考一下我个人的一个数据，当然有了这些东西以后，你的力量技术训练也是必不可少的。
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最终以 13.83米拿下小组第一。#体育生 ＃聊城市运动会＃铅球
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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打破传统铅球教学的方法，用蹬地抡砖头的力量感受铅球“超越器械的”发力模式，是一摸一样的，不过只是出手姿势一个是抡一个是推，学会这节课，你的铅球暴涨成绩。
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搞明白 铅球9的发力路线，让身体的感觉往一个方向走，力量自然就順上去了#体育生#鉛球
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想学铅球吗，来找我。
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好的技术动作，可以让你释放出全身的力量集中于一点爆发出去。#体育生 #铅球
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你铅球专项爆发力量动作训练模式来喽，假期人太多没地方玩？那就偷偷训练，惊艳队友。#体育生#训练
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分享一个实用的辅助训练，让你更快找到送肩发力的感党#体育生 ＃田径#球
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想练铅球专项的小伙伴先点赞再看🫰🏻#体育生 #铅球 #田径
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生#铅球
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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有些同学想学习铅球滑步，下面示范加教学来了。#体育生 #铅球#田径
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推铅球下位不易吧髋压死，但是不能不压，适合自己的就是最好的
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铅球还没满分💯？动作老是学不会？现在疫情已经结束，训练正式开始，不要再犹豫，抓紧训练起来吧。
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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还学不会支撑推铅球？这么帅的动作不学可惜了#体育生 #田径#铅球
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生#铅球
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简单的动作，重复的练习，也就变的不再简单。#体育生 #铅球#田径
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第一次推铅球感觉使不上劲？很简单我来告诉你怎么办#体育生 #铅球
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什么样的人一节课铅球暴涨？是力量足技术不够的，你又没有力量又没有技术还不认真，神也救不了你。
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关于推铅球，什么叫“超越器械”，如何理解使用。
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你的铅球技术训练有没有理解到位呢？学技术要学习“馅儿”不要光学习“面儿”#体育生#铅球
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理解好下位幅度，传导好蹬地力量。#体育生 #铅球
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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推铅球控制不住脑袋乱动？那你真的学习一下了#体育生 #铅球＃田径
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总有一天我们会忘记蹬转挺推拨，但是不会忘记曾经的那份执着#体育生 #铅球#田径
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视频中超越器械练习方式为分解动作，是为了更容易直观理解到动作原理#体育生 #铅球
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只有能力提升了，你技术才有更大的进步空间。#体育生 #铅球 #田径
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铅球没满分的同学，你超越的机会来了，把握好 ，完的这一个月，让你的铅球快速提升上去，总之力量是一切体育的基础，无力量，不体育。训练计划附在视频最后
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上场前深呼吸，下位时屏住气，发力时先蹬地，出手时大胆的喊出来，这一次你再不勇敢点真的没机会了。#体育生#铅球#体考
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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推球一上抵制板就原地转圈？力量送不出去的话那你得来看看这期教学了。#体育生 #铅球
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正确的持球下位能解决你80%的发力技术问题#体育生 #铅球
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有些同学不知道辅助训练的重要性，只是一味的推球，来练练辅助训练吧，可以让你快速找到发力的感觉#体育生 #铅球
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铅球的发力没有断点，不要做完一个动作再接下个动作，别忽略了铅球的连贯性。
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教练我怎么一上大球就用不上力，我怎么一上大球动作就变形？#体育生 #铅球 #田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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别灰心，小小铁球难不倒你
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把动作做顺，把躯干定住，或许可以解决你推铅球发不上力的问题哦。#体育生 #铅球#田径
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持球问题，站位问题，下位问题，重心问题，发力过程问题都可以在评论区留言，咱们根据点赞最多的同学，出几期教学。