《倘若穷途末路，那便势如破竹》，“掌握这几个动作，伤病就不会找上门了”，田径的动态拉伸（整个热身部分的上半段）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
分享一组很好的热身动作
...
动态拉伸 髋关节
...
不知道大家在训练当中有没有遇见和我一样的情况：感觉有点疲劳，没有激情，没有感觉，也不能，也不想放弃，但是必须成功，不能失败！！#田径 #体育生 #短跑
...
分享几个跑前热身动作
...
150米技术跑顺个腿
...
三个从废物到一级健将的蜕变之路（视频有点长，请耐心观看）
...
这个起跑只有二级吧
...
接着棒就是干
...
赛前小训练，期待他们俩后天的比赛
...
想要提高你的短跑成绩，这几个基础动作你真的做好了吗？做明白了吗
...
虎口旋前热身
...
谁能告诉我，起跑怎么更好衔接途中跑
...
100顺个腿跑个10.50没问题吧
...
女子100米预赛第二组，第一名12.09（放水）
...
业余运动员再次挑战省队运动员（拿下第二）
...
受伤了过后，越来越菜了
...
跑100米还不会用腘绳肌主动发力？？，这个动作好好学！
...
《夜色难免黑凉，前行必有曙光》，100米跑不快，那你必须跟着我把这套动作学会了，行动起来
...
开春第一枪：有人欢喜有人忧
...
来自猹子1200瓦热身！
...
比赛版800米1分55，差一秒一级
...
雨后低温特博格19.55(+0.4),贝德纳雷克19.57PB,奈顿19.79,科尔利19.81|2024苏黎世钻石联赛200米
...
北京体育大学校运会800米决赛，高手之间的较量
...
第二讲，长高的秘密，必练的五个拉伸动作，刺激骨骼生长，老古全套系统增高课程，需要的加
...
挑战30天100米13秒到二级的（第五天），你们觉得谁技术更好
...
甲组预赛第一组，太恐怖了，第一名直接46秒
...
回顾天津足球运动员王秋明内侧副韧带保守康复计划中的单腿训练，三个动作，五个要点，一个重点：训练保证无痛原则！#膝关节康复
...
从电表11.1到10.90再到10.77我用了45天
...
德芙全球代言人一般都怎么训练热身的？
...
《“躺平”不可取，“躺赢”不可能》，跑步抬不起腿，就马上跟我练起来
...
最近事情太多，状态略有下降
...
挑战30天普通人100米13秒冲二级（第20天）
...
《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马！
...
必不可少的训练前拉伸动作
...
171-175｜长高拉伸动作分享
...
甲c组400米决赛，室友厚米帝49.68秒，差0.08一级哈哈哈哈
...
冬训的训练前VS训练后
...
请求指导一下起跑
...
这场13.04，下场就是12.74，相信中国的运动员会越来越好的
...
千万别去拉伸这几个地方