京东 11.11 红包
兔年第二练
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正式开始康复训练9
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看着好涨
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康复训练3
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超哥硬拉，宝刀未老
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超哥也开始康复训练了
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正式开始康复训练6
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正式开始康复训练8
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健身房可算开门了
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超哥一硬拉，片就不够用了
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隔离结束康复训练1
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隔离结束康复训练2
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记录健身每一天第13天（卧推、练胸。肩膀受伤了，游了一个多礼拜的泳，今天感觉疼的轻点了，稍微活动活动）
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记录健身每一天第51天（肩部训练 实力推 练肩）
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记录健身每一天第3天（和体钢比了个实力推50的10*10，套他5圈，昨天游泳去了，池子里不允许拍照）
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正式开始康复训练5
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找个自助健身房活动活动10
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正式开始康复训练4
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全程靠吼1（差点被压）
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展家门“背王”万达店指导工作，大超展示核心功法
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肌肉放松
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找个自助健身房活动活动2
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找个自助健身房活动活动7
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走了个神差点被压在下面（卧推）
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甲流后恢复第一天 记录健身每一天第83天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第159天（练背）
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带娃练胸4（小区又封了）
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记录健身每一天第28天（练腿 深蹲）
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记录健身每一天第45天（背部训练 练背。超哥偷袭，给我套了个牌子，哈哈）
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找个自助健身房活动活动1
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该减肥了，扎腰带差点套不上
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今天拉背4
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连续两周一蹲腿就抽筋
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健身房封了，只能自己在公司想办法6
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记录健身每一天第72天（深蹲 集体蹲腿日）
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找个自助健身房活动活动3
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划船热身2
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记录健身每一天第57天（卧推 胸部训练 练胸）
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记录健身每一天第82天（卧推 胸肌训练）
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记录健身每一天第38天（练背 背部训练）
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记录健身每一天第4天（和超哥、花伦、明远、刘老师一块蹲腿）