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京东 11.11 红包
兔年第二练
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正式开始康复训练9
看着好涨
康复训练3
超哥硬拉,宝刀未老
超哥也开始康复训练了
正式开始康复训练6
正式开始康复训练8
健身房可算开门了
超哥一硬拉,片就不够用了
隔离结束康复训练1
隔离结束康复训练2
记录健身每一天第13天(卧推、练胸。肩膀受伤了,游了一个多礼拜的泳,今天感觉疼的轻点了,稍微活动活动)
记录健身每一天第51天(肩部训练 实力推 练肩)
记录健身每一天第3天(和体钢比了个实力推50的10*10,套他5圈,昨天游泳去了,池子里不允许拍照)
正式开始康复训练5
找个自助健身房活动活动10
正式开始康复训练4
全程靠吼1(差点被压)
展家门“背王”万达店指导工作,大超展示核心功法
肌肉放松
找个自助健身房活动活动2
找个自助健身房活动活动7
走了个神差点被压在下面(卧推)
甲流后恢复第一天 记录健身每一天第83天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第159天(练背)
带娃练胸4(小区又封了)
记录健身每一天第28天(练腿 深蹲)
记录健身每一天第45天(背部训练 练背。超哥偷袭,给我套了个牌子,哈哈)
找个自助健身房活动活动1
该减肥了,扎腰带差点套不上
今天拉背4
连续两周一蹲腿就抽筋
健身房封了,只能自己在公司想办法6
记录健身每一天第72天(深蹲 集体蹲腿日)
找个自助健身房活动活动3
划船热身2
记录健身每一天第57天(卧推 胸部训练 练胸)
记录健身每一天第82天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第38天(练背 背部训练)
记录健身每一天第4天(和超哥、花伦、明远、刘老师一块蹲腿)