京东 11.11 红包
6月20 打卡完成
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6月23 打卡完成 被限制运动的第一天 我食言了
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干什么都可以佛系 唯独自律 你得努力。 4:30起床 4:50下楼热身 5:53打卡完成一万
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6月29 满血复活 打卡一万
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6月13 下雨了 打卡一万
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打卡 一万 在自己能力范围内运动
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直接搬来了 拉伸视频
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6月17 打卡1w 我只有早上早起运动 回家还要给儿子做早饭
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6月22 打卡一万 不和任何人比 我只专注做我自己
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9月9 40岁 在努力在变强 今日空腹消耗600大卡
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10月24 空腹跳绳1.2万 发自己的光 自己发光 都行
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11月9 5:33 完成跳绳1万3
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11月16 5:32完成跳绳1万3
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1月6 跳绳1万2后 回家加练 第一次跳手忙脚乱啊……
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11月3 早上6点06完成 空腹跳绳1.3万
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12月10 6:27完成跳绳1万5
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918 生理期第一天 运动暂停
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2月22 5:53分 完成跳绳1万4
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10月10 5:37 跳完1.1万
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每天跳完绳 来几组 尽力而为
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3月25 5点48 完成跳绳1.3万
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11月26 5:47 完成空腹跳绳1万2
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10月19 空腹晨跑12KM
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1月31 空腹跳绳1万2
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11月8。5:37 完成跳绳1万2
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每天1万跳绳结束后…..
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1月13 6:32完成空腹 跳绳1万4
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只做喜欢的事儿 只和喜欢的人做朋友
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1月8 没地方跳了 但也跳了1.3万个 克服一切困难
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6月21 打卡完毕 身材是被汗水泡出来的
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10月9日 早上5:55 跳完1万 天是真的冷了
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8月16 继跑步11KM后的 居家塑形
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1月3 跳绳1万
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解决拌绳的方法 保持正确的跳绳姿势 绳子长度 提高体能 然后就是….跳断它
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12月第一天 5:54完成空腹跳绳1万3
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12月26 上午有事 今天打个下午卡 1万3
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10月26 跳绳1万2 打卡
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8月8 跳绳打卡
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10月25 跳绳打卡1万5打卡
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强大自己 比质疑别人更有意义
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10月1 空腹跳绳1万 国庆节快乐